同じするのであれば、健康的に正しいダイエット方法で!

無理をしすぎてしまう
ダイエット方法は逆効果

ダイエットをする時に多くの人がしてしまう間違いは、何だと思いますか?

それは「無理をしすぎてしまう」ということです。普段の生活がダイエットを必用な状態にしてしまったというのがありますので今までとは変える必用はありますが、無理をしすぎてしまうなどの特別過ぎることは必用ありません。

なぜならダイエットは1日2日で結果が大きくでることはありませんので、続かない特別なことよりも継続できる小さなことの方が結果的に大きな変化を得られるからです。

また、急激に体重を落とすダイエット方法ではせっかく落とした体重もリバウンドしやすく、せっかくの努力もムダになりがちです。ボクサーのような計量のためだけに痩せるのが目的の方は多くない思いますので、過激になり過ぎるダイエット方法は健康のためにもオススメはしません。

代表的な過激なダイエット方法のツケ

・ストレスが大きい
・リバウンドしやすい
・便秘
・肌荒れ
・髪の毛がパサパサになる
・貧血
・体調不良

など、代償が大き過ぎるので全くオススメができません。

太ってしまう原因と同じくその人それぞれにあったダイエット方法はありますので、「無理をし過ぎない」というのはダイエットをするにあたっての絶対的必用条件です。

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