マッサージすることで部分痩せをすることは可能ですか?

マッサージで部分痩せ

男性であればこのぷっくりしたお腹が…。女性であれば二の腕、足の部分痩せをしたい方が多くいます。その証拠に雑誌や、インターネットなどのメディアで部分痩せについて多く取り上げられているのが現状です。

ただ、部分痩せについて理論的にはトレーニングや食餌療法で、狙った部分の体脂肪を優先的に減らすことは「不可能」といわれています。
※真っ先に燃焼してくれる内蔵脂肪は別ですので、別途紹介します

理論的に考えずともダイエットを色々と実践してきたからならばピンポイントに部分痩せをするのが難しいのはご存知の通りだと思いますが、部分痩せをする方法は何かないのでしょうか?

変化の理由は移動しただけでした

部分痩せはエステやサロンのマッサージの施術前、施術後のサイズの変化を体験したことがあるという方がいるかもしれません。結論を先に言っていうと、部分痩せは全くできていません。

ではなぜサイズの変化が起こったかというと、マッサージによって体内組織液が一時的に移動しただけになります。その証拠にマッサージ施術後のサイズをそのまま継続しているという方は、まずいません。

施術前、施術後のサイズ変化で部分痩せができたと言い張るエステやサロンであれば少し意地悪になりますが、サイズ変化だけでなく施術前と施術後に体重を測らせてもらうといいと思います。体重変化はサイズ変化で見られるような大きな変化でなく、誤差範疇であるはずです。

サイズ変化だけでなく体重変化も大きいということであれば、今までにない特殊なエステ、サロンになりますので、是非そのエステ、サロンを教えてください。

マッサージで部分痩せはやはりできないの?

紹介してきたようにマッサージによって部分痩せはできるというのはウソになってしまいますが、促進させるということであえば多少ですが可能なのが研究でわかってきています。

二の腕や足など脂肪が多い部分の脂肪細胞をマッサージによって強制的に分解して血中に流し、運動で消費させるという方法です。ただ、マッサージしただけではまた分解され血中に流れた脂肪も元の場所に戻ってしまいますので、運動が必須です。

マッサージを合わせるこの方法はあくまでも部分痩せに導かせる促進であって絶対ではありませんので、補助的になったらいいなぐらいで行うのがいいのかもしれません。体全体を意識したダイエットができていれば、部分的に気になる部分も効果が表れますから。

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