ダイエット検定1級•2級を受験して痩せた!インストラクターの口コミ体験談

ダイエットを始めたけど思うように痩せない

って意外に悩んでる人は多くありませんか?

ダイエットには正しい知識をつけることが一番の近道だと今回の学びを通じてしりました。

この記事では、私自身がダイエット検定を受講することで体重が減り理想的な体を手に入れることができた体験談とダイエット検定について詳しくご紹介していきます。

ダイエット検定の知識(テキスト)で痩せた!

痩せたいのになかなか痩せることができない。

私もそうでしたが、ダイエット検定を通じて私のカラダは変わりました!

どうしてか?

正しい知識がついたことで、何がダイエットに必要かわかったからです。

TVなどのメディアでは、日々新しい「〇〇だけダイエット」など特集がくまれたり、通販番組で様々なダイエット商品が紹介されています。

気になって試してみるもなかなか効果がでない。。

これらTVで紹介される方法や、商品は適切な運動や食事を組み合わせないと意外に効果は出にくいものです。

その食べ物でなぜ痩せるのですか?

本当に正しい情報ですか?

正しい知識がないと、情報の信憑性も判断できず、思うように痩せないのは当然です。

そこで、私は『ダイエット検定』を通じて知識をつけました。そして理想のカラダを手に入れることができたのです。

私が学んだダイエットに必要な知識

  • 太る仕組みと原因
  • 体脂肪の基礎知識
  • インスリンやGI値
  • 運動によるダイエットの方法
  • 自律神経の重要性

次の項目では、私も受講した『ダイエット検定』について詳しく説明していきます。

ダイエット検定とは?

ダイエット検定とは、『日本ダイエット健康協会』が年に3回実施する検定のことで、ダイエットを通じて「健康」、「美」に関する知恵や知識を身につけることができます。

また、短期的なダイエットではなく、正しい期間で健康的な身体を作る方法を推薦しています。

“Diet”という英語の本来の意味は、健康や体重管理を目的とした食事療法であり、減量そのものを指す単語ではありません。

当検定では、敢えて“ダイエット”という単語を冠につけ、その広義の傘の下において、健康と美に関する正しい知恵と知識を発信していきます。

ちなみに、芸能人の受講者も多く、くみっきー(舟山久美子さん)や、道端アンジェリカさん、小島よしおさんなどの知名度のある有名人も多く受けられています。

ダイエット検定の種類(1級・2級)

検定・資格レベルの内容

ダイエット検定には、生活アドバイザーの2級と、プロフェッショナルアドバイザーの1級の2種類があります。

  • 2級:自己の健康知識、友人、家族へのアドバイス
  • 1級:職業レベルでの活用・職業カウンセリング

また、2級1級の資格保持者が受講することができる、ダイエットインストラクターという上級資格もあります。

ちなみに、私はこの協会認定のダイエットインストラクターの資格を受講し取得しました。

合格率

ダイエット検定の合格率は、公式ページによると

  • 合格基準:正解率80%以上
  • 合格率:70~80%

と書いてあります。

私が、対策講座を受けた時も代表の古谷先生も同じように言われていました。

テストには、部分点もあるので白紙ではなく、必ず何かしら書いて出すことが合格率をあげるコツです。

難易度

ダイエット検定の難易度ですが、私が受けた感想としては、「それなりに勉強しないと合格は難しい」です。

もちろん、普段から健康や美容でそれなりに知識がある人にはたやすい試験かもしれません。

しかし、ダイエット検定の試験は、○×だけのマークシートではなく、暗記を要する筆記も多く出題されます。

例えば、以下の問題にあなたは答えられますか?(ダイエット検定2級テキストより)

問題1、糖新生とは何か答えなさい。

答え、
糖新生とは、体内のエネルギーが不足した時に、筋肉を分解してエネルギーを作り出す現象。

すぐにわかりましたか?

大半の人は難しいと感じたはずです。

勉強しないと、これは答えられないですよね。

しかし、どこから出題されるのか対策が打てれば決して難しすぎる検定ではありません。

次の項目でご説明していきます。

検定テキスト

ダイエット検定テキスト

ダイエット検定の試験範囲は、すべて公式テキストから出題されます。

そのため、各級のテキストをしっかりと勉強することで、これまでダイエットの知識のない方でも受講することができます。

仮に資格取得を考えていない人でも、こちらのテキストを読むことで正しい知識が身につきます。

正しい知識が身につくということは、痩せやすい体を作る可能性が上がるということです。

2級テキストは、QA方式でわかりやすく。1級テキストはより専門的になりますが、2級を学んだ後ならスムーズに学習できます。

ダイエット検定2級テキスト内容

  • ダイエットとは
  • 現代のダイエット基礎知識
  • 体脂肪の基礎知識
  • カロリーと栄養とダイエット
  • 代謝とリバウンドの基礎知識
  • インスリンとGI値
  • 運動とダイエット方法論
  • 模擬試験

 

ダイエット検定1級テキスト内容

  • ダイエットと栄養素 応用編
  • サプリメントとダイエット
  • 体脂肪と肥満と疾病リスク
  • GI値と内分泌系の基礎
  • 神経と食欲とダイエット
  • 運動と筋肉と代謝 応用編
  • 模擬試験

試験対策に、『カルボナーラとペペロンチーノどっちが痩せる?』も、検定テキストとは違う角度からわかりやすくダイエットについて書いてあるので理解を深めたい方にオススメです。

勉強期間

では実際どの程度勉強したらいいの??

と考えた方にお答えします。

私の場合、書籍の購入・検定申し込みは試験日の3ヶ月前でした。

しかし、集中して勉強に取り組んだのは1ヶ月前です。

2週間前になると、出勤前に毎日1時間程度の勉強をしました。

ダイエット検定勉強内容

○×の選択式だけではないので、ノートに数回書いて暗記したものもありましたね。

以外に大変でした。。

しかし、あの時の勉強した時間は、今でも私自身のボディーメイクや、ダイエットにしっかり活用されているのでやって良かったと感じています。

ダイエット検定の口コミ

ここからは、実際にダイエット検定を受講され、身につけた知識を有効に活用されている方の口コミをいくつかご紹介します。

スキルアップや仕事に活用した口コミ

過去に様々なダイエットに挑戦するも途中でくじけてしまい、失敗ばかりの私に、友人がダイエット検定を紹介してくれました。今までのダイエット経験のおさらいと確認の意味でもぜひ受けてみたいと、主人とともに受験を決断。検定試験の勉強をしているうちに生活意識が自然と健康的に変わり、私は-3kg、主人は-5kg のダイエットに成功しました。 (専業主婦 愛知県 41 歳)

地方の郊外で居酒屋を経営しています。職業柄、生活リズムが崩れ自分自身の健康状態やメタボ体型が気になり受験を決意しました。合格後はお客様によく見える場所に合格証を大々的に飾り(笑)、ダイエット知識をメニューに取り入れた「今週のダイエットおつまみ」が、お客様に大人気です。(飲食店経営 埼玉県 51 歳)

知識がつくと、自分だけではなくビジネスを通して周りの人までハッピーにすることができます。

ダイエットに興味のない人は少ないと思うので、これは本当に学んで良かった知識だと改めて思います。

検定テキストに関する口コミ

こちらでは、検定テキストを読んだ方の口コミをご紹介します。

これやったら受かります
この本に記載されている問題を解いておけば合格します。
目からウロコの情報もあるので良い勉強になりました。

引用:Amazonより

ダイエットの基礎
ダイエットをするための基礎知識が身に付きます!
食事の内容に特に気にするようになりました★
内容成分大切です!!!

引用:Amazonより

ダイエット本では真打ち登場ではないでしょうか?

「ダイエットに関するからだのしくみは一つしかない」というような記述がありましたが、医療関係者として賛成です。

この検定が広がることによって、商業主義の極端な情報の見せ方に振り回され、体調をおかしくしたり、お金を余計に浪費したりする人が、少しでも減れば良いですね。

引用:Amazonより

テキストを読むことで、検定の対策はもちろんできます。

これは私の感想ですが、検定を受けなくてもダイエットを成功させるための知識は十分に身につけることができる書籍だと思います。
ダイエット検定(ビフォーアフター)

ダイエット検定の申し込み方法

どうですか?

ダイエットを成功させるために、検定の受講に興味が湧いてきませんか?

ということで、申し込みの方法をお伝えしておきます。

申し込みフォームと料金

申し込みの方は、1級、2級、併願の3タイプから自分の希望する検定を選んで申し込みをします。

ダイエット検定開催日

料金 開催時間 申し込みフォーム
ダイエット検定 2級 6,000円(税別) 10:30~11:30 2級申込はコチラ
ダイエット検定 1級 7,000円(税別) 12:30~13:30 1級申込はコチラ
1級/2級併願 13,000円(税別) 10:30~11:30

12:30~13:30

1級・2級申込はコチラ

開催日

ダイエット検定は、年3回(3月・7月・11月)開催されます。

今回で、第30回目を迎えるので、約10年の歴史がある協会ということがわかります。

第30回ダイエット検定の日程はこちら

2018年11月11日(日) 

2級 10:30~11:30  
1級 12:30~13:30

※お申込み締切り:10月21日(日)

開催場所

開催場所: 東京・大阪・北海道・新潟・仙台・三重・愛知・京都・広島・鳥取・高知・福岡・熊本
第30回会場の詳細情報はコチラ

対策講座

日本ダイエット健康協会が主催する「ダイエット検定」対策の直前講座があります。

もし、独学で難しいと感じられている方は、直前講座で出題されるポイントをしっかりと抑えることで合格率は格段にアップします。

私も、この対策講座に申し込み学びました。

内容としては、

  • ミニテスト(自身の知識状況の把握)
  • テスト答え合わせと解説(検定出題のポイント)

私の受講した検定では、対策講座のミニテストから数問出題されました。

私の受けた講座は、料金が3,800円(税込)かかりましたが、合格を買うと思えば私は安いと思います。(対策講座の料金は会場により変動あり)

全国の主要都市9箇所で試験が近づくと行われていますのでチェックしてみてください。

ダイエット検定を受けて

ここまで、ダイエット検定の概要の紹介と、申し込みまでの流れをご紹介させてもらいました。

そして最後に、私がダイエット検定を受けて感じたことをお伝えします。

  • 想像以上に難しい検定だった
  • 理想の体を手に入れる必要なプロセス学んだ

ということです。

ネットでは、難易度が低いや、趣味レベルとしての資格として紹介されていますが、けっしてそんなことはありません。

ダイエット検定を合格するために身につける知識は、一過性のダイエットとは違い、一生物の知識といっても過言ではないと思っています。

これらの知識を、検定に向けて真摯に学ぶ過程で、自分自身と向き合うことができ、ダイエット成功に向けて着々と進んでいきます。

ダイエット検定を合格するということは、自分のボディメイクはもちろんですが、友達や家族にだってアドバイスできるようになるということです!

これは、ダイエットサプリや、酵素ドリンクを買って飲むよりも間違えなく良い方向に進みます。

不適切な方法や、部分的に取り上げられたダイエットの知識を身につけるのではなく、ダイエット検定では身体の仕組みを基にした正しい知識を身につけてください!

あなたも、これを機に正しい方法で自己管理の整ったダイエットをしてみませんか?

ダイエット検定は、あなただけではなく、まわりの沢山の人達まで幸せにしてあげることができる検定です♪

本当に資格をとって心から良かったと思っています。

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