【女性体験談 】ビルドマッスルHMBのダイエット効果は嘘?解約は可能?

ダイエット女性イメージ画像
全身筋肉ムッキムキではなく、筋トレで「部分やせ」をして、気になる部分を引き締め、バストやヒップは減らさず、背中やウエスト、二の腕をすっきりさせたい!そんな女性の方も多いのではないでしょうか?

40代女性の私もまさにそんな一人。運動は嫌いではないけど得意でもないし、ちゃんとした筋トレなんてはるか20年以上もの昔にやった以来。どちらかといえば楽して痩せたいタイプです。

そんな私にHMBビルドマッスルって効果があるのでしょうか?男性の間で大人気ですが、ストイックな筋トレをしている人向けの商品なのでしょうか?もし、自分のような「ゆるダイエッター」には合ってなかったなと思った時に、返金制度があるといいますが本当に使えるのでしょうか?

それが知りたくて、私の50日間の体験談を交えた、HMBビルドマッスル体験レポートをお送りしたいと思います。何事も正直に赤裸々に書いていこうと思います。どうぞお付き合いくださいね。

 

自己紹介
自画像イラスト
【ニックネーム:シェルわん(愛犬の名前)】
・43歳女性。がっつり企業で働く会社員(既婚・子供2人あり)
・身長161.5センチ、約1年で体重51kg→57kg(6kg増!)
・美意識は低くはないほうだという自負あり
・健康的なベスト体重は50キロから52キロくらいの間
・上半身と下半身の肉付きバランスが悪い、いわゆる「洋ナシ型」体型。
太りやすい体質なので、10代の頃から何度となくダイエットを実践。
・酒飲み(ほぼ毎晩ハイボール500缶を最低でも1本飲む)なので、ダイエット中に減酒はするが禁酒はしたくない
【太って困ったこと】
・疲れやすい
・洋服がどんどん着れなくなっていく
・中高生の娘二人にも太ったと言われる始末
【太って良かった?こと】
胸が少し大きくなったので、これは絶対痩せてはいけない!(鼻息)
【原因】
・転職先近隣の飲食店がボリューミー&高カロリー系のお店が多すぎて今までより食べる量とお酒の量が増えた
運動不足
加齢による代謝の低下
【運動歴】
・3歳のころからスイミングを高校生までやっていたが、水泳以外は運動オンチ
・週一でスイミングやホットヨガ、ゴルフ、ちょっとだけサーフィンをしていた(やりたがるだけで運動神経は劣悪)が、この3年でほぼ何もしなくなった

こんな私ですが、約1年で6kgゆるやかに太ってしまったので、同じ位の時間をかけてゆるやかに6キロ戻せたら良いなと思っています。
自分の過去の経験から言うと、食事制限メインで1ヶ月に3キロとか急激に痩せると、
・顔がこける
・胸が減ってしまう
・体力がなくなる
・髪や肌がボロボロになる
ということで、私のように上から痩せていき、下半身が痩せる頃にはもう顔と胸がげっそり、不健康に。そんな痩せ方もうさんざん繰り返してイヤだーーーー!と思うので、今回は「軽めの筋トレ」「食事ちょっと制限」「たまにヨガ」でゆるーくじっくりじわじわダイエットしたいと思っています。HMBビルドマッスルを用いてどれだけ成果が出せるでしょうか?まずはビルドマッスルHMBについて調べたのでご覧ください。

ビルドマッスルHMBとはどんなサプリ?

この記事を読んでくださっている方は、ビルドマッスルHMBには興味があるけれど、私と同様に自分のダイエットのやり方や体質に合わなかった場合のことを考えて迷っている方も多いのではないかと思います。まずはビルドマッスルとはどんなサプリか、どんな効果があるものなのか、という点を購入するにあたり、失敗したくないのでじっくり調べまくりましたのでここで簡潔におさらいしておきたいと思います。
ビルドマッスルHMB画像

ビルドマッスルHMBは何の目的で飲むサプリ?

ビルドマッスルHMBはサプリメント先進国アメリカ生まれ。筋肉に必要な「増強」「燃焼」「回復」の3つの役割を持つ3大アミノ酸がベストバランスで配合されているのが特徴。脂肪を燃焼させる効果もありながら、筋肉を効率的に付けるサプリメントです。

ビルドマッスルHMBはゆるダイエットや女性でも効果あり?

筋肉が付くと脂肪を燃焼する基礎代謝が上がり、太りづらい体質になれるというもの。筋肉ムキムキになることを望まない女性でも、筋肉が1割つくことで、基礎代謝は2割UPするといわれています。

ですので、私のようなゆるダイエッターでも簡単な筋トレをすることで基礎代謝を上げて太りにくい身体をつくりたい人にもメリットがあると理論付けることができます。

40代女性のイメージ画像
また、筋肉の衰えをケア=リフトアップや小顔効果に働きかけるほか、筋肉の回復を助ける=久しぶりに運動をした場合に、いきなりバキバキの全身筋肉痛になりにくいなど、女性や割と運動から遠ざかっている人に嬉しい成分とも言えます。

ちょっと面白い資料を見つけました。厚生労働省の報告では、高齢の方にHMBを1日2gを4週間飲んでもらった結果として

BMI などの身体計測指標、血中尿素窒素及び尿中窒素排泄量などの指標の変化を観察したところ、コントロール群では身体計測指標が低下したのに対し、HMB 補給群で 2 週間後の血中尿素窒素及び尿中窒素排泄量がベースライン値に比べ有意に減少し、また体重、上腕筋囲、下腿周囲長などの指標も有意に改善していた
引用:「日本人の食事摂取基準策定検討会報告書(2015年度版)」(p.380)

とあります。ですのでマッチョでストイックな筋トレをする人や、男性だけではなく、40代の私も期待できる成分であることがいえると確信したのです。

ビルドマッスルHMBの痩せる成分は?

さらに詳しく成分について見ていきましょう。

◆筋肉を増強させる「HMB」

HMB(β-ヒドロキシ-β-メチル酪酸)とはそもそも何かと言うと、たんぱく質の働きをサポートし、筋肉づくりに欠かせないアミノ酸のひとつ「ロイシン」が体内で分解されてできる「代謝産物」のこと。HMBに分解されることで、はじめて筋肉の生成につながります。

女性の筋肉のイメージ画像

ちなみに、ロイシンが体内で1gのHMBに代謝されるのに、20gのロイシンが必要です。
ロイシンを多く含む食材としてトップクラスなのが「かつおぶし」。ゆるダイエッターの1日の推奨量であるHMB1,500mg(=1.5g)を摂取するのに必要なかつおぶしの量は0.5kgもの量になってしまいます。これを食事で摂取しようとするのは結構大変な量ですよ(笑)。ですから、HMBそのものを摂取することが、筋肉を付けて基礎代謝をUPさせ、体の脂肪を燃やす=ダイエットにもとても効率的なのです。

かつおぶし0.5kgのイメージ画像

また、同様にHMB1,500mg(=1.5g)を摂取するのに必要なプロテインは、商品にもよりますが1日10杯程度飲まなくてはなりません。体内の吸収もHMBの状態になっている方が格段にプロテインより体内の吸収力も良いです。
つまり、ビルドマッスルHMBは、1日4粒飲むと1,500mg(=1.5g)のHMBが摂れるので、食事やプロテインなどであれこれ摂取しなくては!ということを気にせずに、効率的に取り入れられるのです。

◆体内を燃焼させる「BCAA」

また特筆すべきは、成分としてはHMB以外にも「BCAA」と呼ばれるバリン、イソロイシンなどの必須アミノ酸も配合されているということ。BCAAは筋肉の源となり、脂肪を燃焼する働きがありますが、これらの成分は食事からのみしか体内に取り入れることができず、体内では生成することができません!ですので筋肉をつけるだけではなく、脂肪を燃焼させるという、嬉しい効果も期待できます。

脂肪燃焼のイメージ画像

◆筋肉のダメージを回復させる「グルタミン」

さらに筋トレや長時間運動をする時のダメージを抑えるグルタミンというアミノ酸もビルドマッスルHMBには含まれているので疲れにくく回復を早めてくれるという効果
もあるのです。

回復しているイメージ

このように、購入前にいろいろと調べていくうちに、ビルドマッスルを自分も購入してみようと思う決定打になったのです。それでは次に実際買う時に損をしないように購入した時の話をしたいと思います。

ビルドマッスルHMBを購入してみた

まずは、どこで売ってるかなと思い、会社の仲間が公式販売サイトで購入したというのでそれを見てみました。
炎メラメラです。
パソコンで商品を見ている様子

ビルドマッスルHMBを最安値で販売しているのはどこ?

ビルドマッスルHMBの公式販売サイトを見てみると、単品購入すると1袋7,400円もするところ、「トクトクコース」という定期コースだと、初回500円で購入できるとありました。こういうのって回数縛りとかがあったりするので、よーく調べとかないといけません。単品で1袋購入するのと、コース買い、どちらががお得かは人それぞれの考え方があると思います。下記では私が購入した内容について詳しく書きますので自分に合った購入のしかたの参考にしてみてくださいね。

トクトクコースとは何か?

ビルドマッスルHMBのトクトクコースはいわゆる「定期自動配送コース」のようなものです。
販売サイトで見た画像は下記のように5大特典と説明がありますが、これを見ただけだとちょっと分かりづらいですよね。

ビルドマッスルHMBのネット広告画像
「送料相当」とか「実質無料」とかあるとなんだかよくわからなくなってしまいますね。一体どういうことなのか、わかりやすく簡潔に説明します。
こちらのコースにすると、注文忘れなどのストレスがなく、送料が無料になるというメリットがあるということがわかりました。購入金額も2回目以降はずっと25%割引になるのもポイントです。具体的には

1回目:送料相当の500円ポッキリ(初回単品購入価格7,400円)
2回目以降:1回あたり5,925円(初回単品購入価格の25%OFF)送料無料

となります。

このコースにすると、単品で2袋購入すると14,800円+送料がかかるのですが、トクトクコースにすると3袋で解約したとしても12,350円で購入できるというわけです。

ただし、デメリットとしては、最低でも3回購入しなくてはいけないしばりがあるという点です。

ネット上でこれをきちんと見なかったことでトラブルを起こしている人がいます。でも予め知っておくことで、逆にこの制度をうまく利用して損のないように購入すれば良いのではないかと思います。

私の場合は12,350円がかかっても、その金額で3袋購入できる、つまり、3か月飲み続けることができる=効果を持続することができる!と思ったのでトクトクコースにしようと思いました。また、このトクトクコースは90日間返金保証もあります。万が一、解約する時のことも考えて90日間返金保証があるならそれを利用できると思いました。私は賢い消費者のお手本です(笑)

90日間返金保証制度とは?

では一体、90日間返金保証制度とは何でしょう?ビルドマッスルHMB1袋は120粒入りなので、1日4粒飲んだ場合はだいたい1か月持ちます。要は、90日間(3袋)まで試してみて、合わなかったら3ヶ月分の料金(初回500円+2回目5,925円+3回目5,925円=合計12,350円)を返金しますよ、という内容です。

ただし、解約手続きには条件があります。
ここもちゃんと見ないでトラブルを起こしている人がいますので重要です!

  • 毎日飲んで何の効果も感じられなかった場合
  • 1~3回目までの「明細書」「商品パッケージ」の2点を返送
  • 返品時発送料は購入者の負担
  • 4回目以降は返品不可
  • 返金キャンペーンは1人1回限りのみ
  • 4回目商品発送予定日の7日前までに要連絡

なのでこの返金保証制度を利用したい人は捨てずに取っておくべき「明細書・パッケージ」があることを理解し、「タイミング」をきちんと管理しておかないといけません。また、事前に4回目の商品の発送日を確認しておくことが必要ですね。次回の発送日はお買上明細書の中に書かれているのでチェックしておきましょう♪下記の画像の指をさしている部分になりますよ。
お買上明細書画像

楽天やAmazonで購入できるの?

結論から言うと購入できます。

・楽天だと単品購入が5,200円(送料無料)、3袋セット20,637円(送料無料)
また、アウトレット品単品購入が3,592円(送料490円)
・Amazonだと単品購入が4,265円(送料別)、3袋セット販売なし

楽天やAmazonで購入する場合に気をつけたいのは、正規販売店のものではなかったりする場合、商品のクオリティとか、在庫などの問題で価格が変動する場合があることを念頭においておかなくてはいけません。ポイントを地道にためている人は楽天とかAmazonで購入するのも悪くないかもしれませんね。その場合、価格や在庫数は結構変わる場合があるので、まめにチェックしておくことがオススメですよ♪

3か月なら結局どこが最安値で購入できるのか?

3か月頑張ってみようと考えた時、上記の価格(アウトレット除く)で毎回単品購入し続けた場合と、公式販売サイトのトクトクコースだと全部で払う金額の累計がどう違ってくるかを表にして比較してみました。

楽天 amazon 公式トクトクコース
単品購入(定価) 5,200円 4,265円 7,400円
初回購入価格 5,200円 4,265円 500円
2回目の累計 10,400円 8,530円 6,425円
3回目の累計 15,600円 12,795円 12,350円

※金額は変動する場合があります

上記のとおり、3袋(約3か月分)でお試し的に購入しようと考えた時はトクトクコースが最安値という結果になりました。最悪90日間返金保証制度があるという上でも公式販売サイトがお得かと思います。

どこが最安値で購入できるのか?まとめ

1回だけ試したい場合は、アウトレット価格を探すのが最安値

3か月で考えた場合は、公式販売サイトのトクトクコースが最安値

6か月で考えた場合は、Amazonで毎月☓6回書い続けるのが最安値

※ポイントなどをためたい人は楽天やAmazonで購入するのも◎

というわけで、私は公式販売サイトのトクトクコースを実際に注文してみたので、次の項目ではその時の様子をお届けします。

ビルドマッスルHMBを注文してから届くのに何日かかる?

早速、ビルドマッスルHMBを公式販売サイトのトクトクコースで注文しました。
発注日:1/30
発送日(明細に記載):1/31
到着日:2/3
でしたので、
発注してから4日程度で届きました。

ただ、会社の仲間で同じく1月中旬に購入した時、6日かかったと言っていました。おそらく正月太りや、新年で心機一転、ダイエットを始める人が多い時期だったので需要があったのかもしれません。ですので年末年始の他にも4月~6月あたりなど、新年度や世の中的にダイエットをしたくなる人が増える時期は混み合う可能性が高いので、その時期は少し時間がかかると思っていたほうが良いと思います。

ビルドマッスルHMB梱包時の画像

箱の大きさは、A5サイズよりひとまわり大きいくらい。具体的に書くと幅は21.5センチ☓縦19センチ☓奥行き2センチ程度です。ですから私の家の郵便受けには余裕で入る感じでした。サプリ1つ届くのに、あまりにもバカでかい梱包だと腹立たしいですが、妥当なサイズといったところでしょう(笑)。では、中身はどうなっているか見ていきます。

ビルドマッスルHMBの梱包箱の中身は?

中身を空けるとこんな感じで商品が入っています。
ビルドマッスルHMB梱包開封画像

先程の項目で述べたように商品のパッケージとお買上明細は、解約や返品で必要なので捨てないで保管しておくのをお忘れなく。
そして、「最強活用ガイド」が入っていました。

最強活用ガイド画像

なんだかいろいろビルドマッスルHMBの具体的な飲み方やQ&A、活用法などが書かれているのかと思いきや、大したことは書いてありません(笑)ただ「他の商品もあるよ」「まとめ買いがお得!」的な販促カタログという感じ。
書かれていたのは正しい筋肉トレの仕方ということで
・筋トレ前に飲む
・トレーニング中に飲むのも良い
・トレーニング後はタンパク質などの栄養と睡眠を多めに
と言った内容が2ページほどチョロっと書いてあるくらい。


公式販売サイトに書いてある情報に毛が生えた程度くらいなのでこの冊子からは、製品のより細かい情報はこれ以上は望めないようです。リアルな結果は実際に使って体験するしかないなーという感じです。
私、そんなにストイックには筋トレできないかもですが、果たして効果は出るのでしょうか?いよいよビルドマッスルHMBを飲んでのダイエット、スタートです!

女性の私が実際に6週間飲んでみました【体験】

自分の後ろ姿や体重計に乗った時の写真を撮影するくらいしないと、ちゃんとダイエットしないだろう!と思ったので、清水の舞台からバンジージャンプするくらいの恥を偲び、ビルドマッスルHMBを飲んだ時のダイエットのレビューをしていきたいと思います。

目標とやり方は?【女性体験レビュー】

期間を通じてやった全ては下記の通りです。でも2週ごとにちょっとずつやっている内容は変化していますので、隔週ごとに何をしたかをダイジェスト的に報告します。

目標とやり方

【目標】
・6ヶ月で6キロ痩せる(1ヶ月に1キロくらい、無理なくやせていくことを目標)
・胸と顔はこけないように死守する
【やり方】
40代になり、若い頃と同じことをやっても体重は減らない!
近年マトモに運動をしていないので、まずはいきなり運動ではなく、骨格や体幹を整える体づくりから。
・週に1-2回のホットヨガレッスン(1回1時間)
・毎日腹筋1日30回・ウエストねじり体操5分
・シックスパッド(EMSマシン)を1日腰回りに40分
・バストアップ体操あわせて毎日10分-15程度、スクワット1日10回(何かをやりながらのついでに)
・ストイックすぎない食事制限(1日1500Kcal前後)
【ビルドマッスルの飲み方】
時間は決めず、1日4粒飲むことにしました。

結構ゆるいメニューかもしれません。でも仕事もフルタイムですし、残業もあるしで私が無理なく続けるにはこのくらいが精一杯という感じ。なのでこれでやってみます。

ダイエットスタート~2週間目【女性体験レビュー】

スタート時の私のデータは下記のとおりです。


性別:女性
年齢:43歳
身長:161.5cm
体重:57.0kg
体脂肪率:32.0%
基礎代謝:1232kcal
BMI:22.1%
骨格筋量:26.5%

▼スタート時の写真
ビフォー体型画像0205

ニの腕まわりと背中のブラのはみ肉がぷよぷよ。腰肉も結構張り出しています。相変わらず尻でかい。。。

スタート~2週間目にやったのはコレ!

・ビルドマッスルHMBは夜に1日4錠飲む

・週2回ホットヨガレッスン

・毎日腹筋1日30回・ウエストねじり体操5分

・ストイックすぎない食事制限(1日1500Kcal前後)

・お酒はビールからハイボールに切り替える(ダイエットのために禁酒はしません)

スタート~2週間目のダイエットメニュー内容画像

お酒は毎晩相変わらずハイボール500mlを1-2本。という生活。こんなんで痩せるんでしょうか?

▼結果!

1日目 14日目 変化
体重 57.0kg 57.8kg +0.8kg
基礎代謝 1232kcal 1226kcal -8kcal
BMI 22.1% 21.8% −0.3
体脂肪率 32.0% 31.7% −0.3%
骨格筋量(%) 26.5% 26.6% +0.1%

初めたばかりですが、結局仕事もガッツリしているので、本当に必要最小限をやるという感じ。なぜか体重が増えました。ガーン。それまで結構すごい勢いで体重が増えてたので、車は急に止まらない、という感じでしょうか。
この期間、仕事も遅かったのでビルドマッスルHMBは夜、食後で運動する前に4錠飲んでいました。もともと錠剤系は胃もたれしやすい私ですが、ビルドマッスルHMBを飲むと、やはりなんとなく胃もたれがするような気がして。。。ちょっとブルーなダイエットの出だしです。
しかしながら、あまり筋肉痛を感じたことないなーということに気が付きました。

2週間目~4週間目【女性体験レビュー】

▼ダイエットを始めてから2週目の体型

2週目の体型画像

一見スタート時とは何の変化も感じられません。生理中だったのでむくんでいると信じたい。
前の2週間で太ったことに焦ったので、ちょっともう少し簡単にできる筋トレとして、ボディーブレードを1日10分から15分使うことにします。これでバストアップする胸の筋肉や体幹の筋肉を意識して動かすようにしました。

2週間目~4週間目にやったのはコレ!

・ビルドマッスルHMBは朝1錠、昼に2錠、夜1錠に変更

・週1回ホットヨガレッスン

・毎日腹筋1日30回・ウエストねじり体操5分

NEW!・シックスパッド(EMSマシン)を1日腰回りに40分

NEW!・バストアップ体操と体幹運動(ボディーブレード)毎日各10分-15程度、スクワット1日10回

・ストイックすぎない食事制限(1日1500Kcal前後)

2週間目~4週間目のダイエットメニュー内容画像

▼結果!

1日目 28日目 変化
体重 57.0kg 56.8kg −0.2kgkg
基礎代謝 1232kcal 1222kcal -10kcal
BMI 22.1% 21.8% −1.2
体脂肪率 32.0% 30.8% −1.2%
骨格筋量(%) 26.5% 26.9% +0.4%

生理中、体重が一時期58.0kgまでいってしまったのですが、終わってからのこの期間、一気にピーク時より1.2kg体重が減りました!!(鼻息)とは言えスタート時の57.0kgから考えると−0.2kgです。勝因としては、バストアップと体幹に効くボディーブレードを使うようにしたことと、シックスパッドを取り入れたことで筋肉を動かす機会が増えたからかもしれません。

ビルドマッスルを飲むとなんとなく胃が重く感じるのは変わらず。これは言い方買えると満腹感とも言えるのかなー?!元々自分は錠剤を飲むのが苦手なので、この期間中は、1日に朝1錠、昼に2錠、夜1錠に変更してみました。少しだけ改善されたような気がします。

4週間目~6週間目【女性体験レビュー】

▼ダイエットを始めてから4週目の体型
4週目の体型画像

なんとなく、腕のハミ肉がスッキリしてきた気がします。
次の週からは、自分が食べたものを意識するために手書きでメモをとることにしました。画像で撮るほうが楽ですが、撮りっぱなしになるけど手書きのほうが書いただけ食べたものを意識できるかもしれません。

4週間目~6週間目にやったのはコレ!

・ビルドマッスルHMBは朝1錠、昼に2錠、夜1錠または昼食時4錠飲む時もあり

・週1回ホットヨガレッスン

・毎日腹筋1日30回・ウエストねじり体操5分

・シックスパッド(EMSマシン)を1日腰回りに40分

・バストアップ体操あわせて毎日10分-15程度、スクワット1日10回

NEW!・食べたものを意識するようにメモを取り始める

・ストイックすぎない食事制限(1日1500Kcal前後)

ダイエット4週目から6週目の内容画像

▼結果!

1日目 42日目 変化
体重 57.0kg 57.2kg +0.2kgkg
基礎代謝 1232kcal 1222kcal -10kcal
BMI 22.1% 21.9% −1.2
体脂肪率 32.0% 30.8% −1.2%
骨格筋量(%) 26.5% 26.9% +0.4%

体重そのものは停滞していて、スタート時の57.0kgをプラスマイナス300gを行ったり来たりという感じ。20代の頃と40代の今、減り方は違うのでこんなもんかなぁとそんなに焦りはないです。むしろ、太らなくはなったなという感じ。そして、注目すべきは、体幹を鍛えるボディーブレードやシックスパッドを使い始めてから、骨格筋量が増えていて、体脂肪が減っているという点です。やはり、何かしら筋肉を使うものを取り入れると結果が違ってくるのかなと思いました。

やっぱり毎月5,925円以上かけるのであればもう少しきちんと筋トレしないといけないなと。ちゃんとやれば結果出そうですが、胃がなんとなくもたれる感じというのは改善できず。飲み方は今回は一番ボリュームの多い昼に4錠飲んでみたり、前の期間中と同様、1日に朝1錠、昼に2錠、夜1錠を飲んでみたりと変えてもみました。具合が悪くなるということはないですが、ちょっと自分には合ってないかもしれないです。

▼ダイエットを始めてから6週目の体型

ダイエット6週目の体型画像

背中の肉が全体的にスッキリしたのとブラのはみ肉、二の腕、腰肉は結構スッキリしたと思います。体重は結局激的に減らなかったのですが、体系的には、あれだけのメニューで締まってきたので自分としては良かったと思っています。

まとめ【女性体験レビュー】

ビルドマッスルHMBを使ったゆるダイエット。

この6週間でわかったことまとめ

【良かった点】

・筋トレをした部分は筋肉のつくスピードは以前に筋トレをした時より早く感じた

・初めの2週間なども含め、ひどい筋肉痛を感じることがなかった

・一度ついた筋肉は落ちにくいと感じた

・自分はお酒を大量に飲む割に増加傾向はストップ

【悪かった点】

・体重や体脂肪の著しい変化は感じなかった

・あまりストイックに筋トレをしていなかったので、筋肉のつき方は緩やか

・錠剤が苦手な人は粒が大きくて飲みにくいと感じるかもしれません

・胃が弱めの人はHMBを飲むことで胃がもたれるかもしれません

自分にとってはどちらかと言うとダイエット、減量というよりは、筋肉をつけるスピードを早めてくれるサプリという印象でした。ストイックにやれる環境の人はどんどん結果が出るのかもしれません。ボディメイクしたい人には良いですが、飲んで楽して体重減らすサプリではないと感じました。

ビルドマッスルHMBの3回以内の解約はメールだけでできる?

体験でも述べましたがどうも、自分の場合は飲んだ後の胃もたれ感が気になりました。
そこで、解約してしまおうかと半分思いつつ、メンズドラッグのカスタマーセンターに電話をしてみました。

昼休みの13時ころと受付終了の18時前にかけたら5分位待っても全然つながらず。仕事中でしたし、気長に待てない私はそこで公式販売サイトのお問い合わせからメールを送ってみました。
解約依頼メールの画像
ここにはこのように記載しました。

飲み始めるとどうしても胃もたれがしてしまい、継続が難しいと感じました。3回までの購入縛りがあると思いますが、このタイミングで解約は難しいでしょうか?

解約が難しいようでしたら、飲み方などを変えたりしたいと思いますので以下アドバイスいただければと思います。
・いつも夜4錠飲んでおりましたが、胃がもたれない飲み方などはありますか?
・体質的にどのような方が合わないなどの傾向などはありますでしょうか?
・副作用などで気をつけなければいけないことは何ですか?
・飲み合わせで良くないものは何ですか?
・飲む時間帯やタイミングとしては、いつごろが適していますか?
・生理中に飲むのはあまりおすすめできませんか?

以上となります、よろしくお願い致します。

これを送ってから「お問い合わせを受け付けました」的な自動受信メールがすぐ届き、そのさらに2日後くらいにこんな返事が来ました。

メンズドラッグカスタマーセンターでございます。
お問い合わせありがとうございます。

申し訳ございませんがご継続お約束回数内の
ご依頼となりますので、お手数をお掛け致しますがお電話にて弊社下記カスタマーセンターまで
ご相談のご連絡頂けますようお願い申し上げます。

■===================■
メンズドラッグカスタマーセンター
株式会社 モイスト
〒136-0071
東京都江東区亀戸1-4-2
TEL: 0570-080-441 FAX: 0120-264-979
受付時間:平日9:00~18:00(土日祝休み)
E-mail: [email protected]
■===================■

あっさり笑

メールで「ご継続お約束回数内のご依頼となりますので、お手数をお掛け致しますがお電話にて弊社下記カスタマーセンターまでご相談のご連絡頂けますようお願い申し上げます。」とあるので、結局は電話をして何かしら直接相談しないと3か月以内のメールのみの解約はできないことがわかりました。
残念ながら、胃もたれの飲み方相談についての回答は特に書かれていませんでした。

ビルドマッスルHMBは正しく飲まないと副作用が出る?

先の項目で述べたとおり、私がカスタマーセンターに送ったメールでは、飲み方の相談のアドバイスについての返信がなかったのでまた電話をしてみることにしました。

カスタマーセンターに電話してみた

先述の通り、昼休みの13時ころと受付終了の18時前は混み合うのでその時間を外して平日の15時位に電話をしたら、3分ほど待って繋がりました。正直、メールで質問を送った際に返信がなかったので、なんとなく印象は良くなかったのですが、電話で対応してくれた女性はすごく丁寧でちょっと安心。

メンズドラッグ(ビルドマッスルHMB)カスタマーセンター[株式会社モイスト]

連絡先フリーボイス(通話料無料)
0800-805-3547

受付時間:月~金曜 / 9:00~18:00(土日祝:休)
メンズドラッグ・株式会社モイスト

東京都江東区亀戸1-4-2

通話料無料の番号だと繋がりにくいという場合は下記の通常の電話番号でかけてみても良いかもしれません。

0570-080-441

(※通話料はかけた人の負担となります)

まず電話で訪ねられることは
・名前
・登録電話番号(もしくは会員番号)
です。こちらで購入履歴のデータをオペレーターが見ながら話をするという形になります。こちらも手元に過去のお買い上げ明細を全て用意して電話をかけたほうがスムーズだと思います。

ちなみに、注文した人と送られた先が異なる場合は、原則として注文者がやりとりをしないと勝手に解約の手続きをすることはできないとのこと。
例えば、自分が購入して、誰かの分もついでに買ってあげるなどで、届け先の住所や名前が異なる場合などがそうです。どうしても自分が連絡できない場合は、何かしらの同意や委任が必要になるようで結構厄介です。なのでプレゼントだったり、親や知人に買ってあげた、などの場合はそこは気をつけてくださいね。

電話がオペレーターとつながったので、早速、次の項目では胃のもたれについて相談した内容を書いていきますね。
ちなみに、実際の返金の様子はこの記事の後の項目でも詳しく説明しています。
ビルドマッスルHMBの返金保証キャンペーンは本当にできる?

ビルドマッスルHMBで胃がもたれるのは副作用?

ビルドマッスルHTMをとったことによって胃が少し重い感じがしていたので、その「症状」をなくす飲み方などのアドバイスがほしくて電話で問い合わせてみました。

自分の体質や背景としては、
・コーヒーや緑茶などの濃いめのカフェイン飲料が胃もたれしやすい(なぜかお酒は大丈夫)
・ゴーヤなどのちょっと苦味の強い食品を食べると鈍痛が起こる
・錠剤を飲み込むのが苦手

ですので、風邪薬などを飲む場合も胃に刺激を与えないように必ず食後に飲むので、ビルドマッスルも空腹時には飲んでいませんでした。
しかも、仕事も忙しく、食事もややカロリーセーブしたり、普段しない筋トレなどしたのでちょっと身体も疲れていたという背景があったと思います。
その話をしたところ、

    • カスタマーセンターの人
      カスタマーセンター

      ビルドマッスルHMBは「医薬品」ではなく、「健康補助食品」ということもあって、お医者さんが処方するお薬のように強い効果や副作用がでるものとは異なるんですね。飲んでも薬のようにすぐに「効く」のではなく、食品ですので栄養などを補助するものになりますので、「じわじわ」実感していくというお声をいただくことがが多いです。

という回答をいただきました。

    • 質問者
      シェルわん

      なるほど、ビルドマッスルHMBは健康補助食品なんですね。(たしかに、コーヒーを飲むと胃が持たれやすい場合に、コーヒーによる副作用という言い方はしないかもしれない。)

ここで、健康補助食品と医薬品の違いについて調べてみました。

医薬品 健康補助食品
品質 製品としての品質が一定 同じ製品でも品質が一定とは限らない
対象者 病気の人 健康な人
利用法 医師・薬剤師の管理下で利用 選択・利用は消費者の自由

出典:国立研究開発法人医薬基盤・健康栄養研究所 国立健康・栄養研究所情報センター

医薬品はお医者さんが処方するものなので、効果が強い一方、副作用を伴うこともありますが、健康な人対象の健康補助食品は、医薬品のような強い効果・副作用がない分、選択・利用は消費者の自由ということ。

つまり、体に影響を及ぼすほどの強い成分がないぶん、副作用はないけれど、体質に合う、合わないは購入者が判断して決めていくことが大事ということになります。

では、私の体質のような人はどんな飲み方をしたら良いでしょうか?それも聞いてみました。

ビルドマッスルHMBはどんな飲み方が正しいの?

引き続き、飲み方についてカスタマーセンターで質問を続けました。

      • カスタマーセンターの人
        カスタマーセンター

        そうですね、
        本来は運動の最中や運動後、または直前など、筋肉に負荷を与える時に飲まれるのが良いタイミング
        ですが、お客様のように、お薬なども胃に負担がかかり、食後に飲まれているならば、無理をされないでくださいね。空腹時で運動の最中や前後に4粒ではなく、1粒を試しに飲んで様子をみてはいかがでしょうか。また、胃が持たれやすい方はお水を多めにとって飲んでいただくと良いと思います。

      • 質問者
        シェルわん

        わかりました。一番理想的なタイミングで1粒で試してみますね。あとは、錠剤が大きくて飲みづらいのですが、錠剤を割ったり砕いて飲むのはダメでしょうか?

        • カスタマーセンターの人
          カスタマーセンター

          はい。砕いて飲んでも大丈夫です。

ということで、カスタマーセンターのお話をまとめると

カスタマーセンターに聞いた飲むのに適しているタイミングまとめ

運動の最中や運動後、または直前など、筋肉に負荷を与える時に飲むのが理想的

空腹時のほうが吸収率が高い

飲みにくい場合は錠剤を割ったり砕いたりしてもOK

ということがわかりました。
このまま飲んでどうしてもどうしても体質に合わなかったら、90日返金保証を使ってみようかと思います。
4回目が届く7日前までに手続きをすれば良いとのことなので、チャレンジしてみます。

ビルドマッスルHMBの返金保証キャンペーンは本当にできる?

というわけで、冒頭で説明した90日間返金保証制度を使ってみることにしました。

ここで90日返金保証のおさらいをしますね。
90日間(3袋)試して、効果を感じられなかった場合、3ヶ月分の料金(初回500円+2回目5,925円+3回目5,925円=合計12,350円)が自分の銀行口座に返金される。
解約条件は下記のとおりです。

解約の条件

・毎日飲んで何の効果も感じられなかった場合

・1~3回目までの「明細書」「商品パッケージ」の2点を返送

※この時、ビルドマッスルHMBは全て飲みきっている状態であること

・返品時発送料は購入者の負担

・4回目商品発送予定日の7日前までに要連絡

これらの条件を整え、お問い合わせ窓口に連絡をしてみました。連絡先は下記の通り。

メンズドラッグ お問い合わせ電話番号

0570-080-441

受付時間9:00-18:00(土日祝休)

※通話料は固定電話から1分10円、携帯電話からは20秒10円、ガイダンスから通話料金が発生します

※繋がらない場合は15時ころかけるのが狙い目

郵便番号136-0071

東京都江東区亀戸1-4-2

まず聞かれたことは、
①電話番号(会員登録検索のため)
②名前

この情報を元に、オペレーターさんが購入状況の確認をしてくれます。

条件が揃えば、スムーズに手続きをしてくれます。
・4回目の配送手続きストップ
・返金の口座情報を書く用紙を先方が送ってくれる
・返金手続きに必要な1~3回目までの「明細書」「商品パッケージ」の計6点を返送
返送の際は、送料は購入者負担
※返送時はトラブル防止のため、郵便局ならレターパック、コンビニならクロネコヤマトのメール便などの「追跡確認ができる」手段で返送
こんな話をしました。

その電話から、2,3日後に口座情報を書く用紙が送られてきました。

口座情報を書く用紙の画像

これに情報を記載し、
・1~3回目までの「明細書」「商品パッケージ」の計6点
・口座情報を記載した用紙
をレターパックで送りました。
ちなみに首都圏の某市に住む、私の郵送料金は360円でした。
レターパック画像

オペレーターの方は到着後、2週間以内に振り込みます、と話していましたが、郵送してから3日後くらいで12,350円が振り込まれていました!

振り込まれた口座のスクリーンショット画像
めでたしめでたし!
というわけで、90日返金保証キャンペーンは、ちゃんと実行される!ということが証明されました。

まとめ

長々とお付き合いいただきありがとうございます。
私の50日間のゆるダイエットから90日返金保証までのリアルな体験談、いかがでしたでしょうか。

ビルドマッスルHMBは、ゆるダイエットで楽して痩せたい人には、ゆっくりと、きちんとストイックにトレーニングをする人にはそれなりの効果があるのかなと思いました。
また、私は胃が弱いくせにお酒を飲みながらゆるゆるなダイエットをしていたと反省中。お酒を控えて胃をもっと健康にしてから、きちんと適正なタイミングで飲めばきっと効果はもっと上がったのかなと思います。
私は90日返金保証キャンペーンも体験しましたが、いろいろと飲み方の相談や、解約の手続きなど、きちんとオペレーターの方も説明して、迅速に返金も対応してもらえたので安心でした。ぜひ、3ヶ月試してみたいという方は、そんな保証もあるということで、購入を検討してみてはいかがでしょうか。

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