編集部レポート

大人のカロリミットに便秘や下痢の副作用はあるの?理由は飲み方に問題あり?

大人のカロリミットに便秘や下痢の副作用はあるの?
こんにちわ。KIReCo編集部です。

前回、ファンケルから発売されている、大人のカロリミットの口コミをまとめてみました。

まとめていると飲んで痩せられるの?と匹敵するほどに、副作用について気にされている方が多くいたんです。

そこで今回はカロリーカット以外にもみなさんの気になる、大人のカロリミットの副作用についてまとめてみます。

大人のカロリミットの副作用とはどんなものがあるの?

口コミで言われている、大人のカロリミットの副作用です。

  • お腹がゆるくなり、下痢になった
  • 便秘になってしまった
  • 腹痛になった
  • アレルギーで蕁麻疹ができた
  • ニキビができた
  • おならが増えた

健康上どうしようもならないという副作用はありませんが、なって嬉しい副作用ではありませんので、症状別に掘り下げてみます。

お腹がゆるくなり、下痢になった

1番多く言われている副作用です。

「食事の糖や脂肪の吸収を抑え」という大人のカロリミットの売りの部分ですが、吸収が抑えた分、便の量が増えるということが考えられます。

便の量が増えたことをゆるくなると感じたのであればあまり問題ありませんが、下痢になるというのはまた別問題です。

体調にもよりますが、下痢になるようであれば一旦服用を止めるようにしてください。

便秘になってしまった

お腹がゆるくなったとは真逆の症状です。

カロリーカットされるなら食べても大丈夫!と普段よりも食事を増やした方が多い症状です。

一時的にではなく何日も便秘が続くようであれば、その他体の不調の原因となりますので、服用をやめるようにしてください。

腹痛になった

お腹がゆるくなった、便秘になってしまった方にプラスであてはまる症状です。

お腹がゆるくなったり、便秘になると普段の状態とはことなるので、腹痛になる方がいます。

一時的にではなく、腹痛が継続するような状態になるのであれば、服用するのを止めてください。

アレルギーで蕁麻疹ができた

少数意見ですが、アレルギーで蕁麻疹ができたという意見もありました。

その時の体調にも関係しますが蕁麻疹がでるというのはカラダに合わないといえますので、服用するのは止めてください。

ニキビができた

こちらも少数意見ですが、ニキビができたという意見です。

大人のカロリミットがニキビの直接原因ではなく、便秘になったことよってホルモンバランスがくずれる。

ホルモンバランスがくずれたことにより皮脂分泌が過剰になり、ニキビができているように見えます。

ニキビをできてしまったとならないようにするには、便秘になってしまったという時点で対応しましょう。

おならが増えた

時と場所によっては困るおならが増えたという意見も見られました。

ギムネマの効果で腸内が活発になることで増えたおならが、もともとのおならが少なかった方にはおならが増えたと感じるかもしれません。

しっかりと効果が出始めているという証拠でもあるのですが、でるなら誰もいない一人の時だと嬉しいですよね。

臨床試験実施済み

例えどんなものであっても副作用というと、心配してしまいます。

ですが、大人のカロリミットは、臨床試験実施済み、その結果も公開されています。

臨床試験の結果ですので内容はどうしても少し難しくなりますが、不安材料と取りたい、詳しく知りたいと気になる方はご覧ください。
大人のカロリミット摂取による効果と安全性について

他のサプリメントでよく見る、単に成分がこうだからとかだけではありませんので、安心材料になるのではないでしょうか。

大人のカロリミットに含まれる成分について

大人のカロリミットに含まれる成分について

気になる大人のカロリミットに含まれる成分は、以下のようになっています。

製品名 大人のカロリミット
機能性表示食品:届出番号B313
原材料名 緑茶エキス、桑の葉エキス末(桑の葉エキス、でんぷん分解物)、キトサン(かに)、 ブラックジンジャーエキス末(ブラックジンジャーエキス、でんぷん分解物)、 でんぷん、ギムネマシルベスタエキス、インゲン豆エキス、セルロース、環状オリゴ 糖、ヒドロキシプロピルメチルセルロース、ステアリン酸カルシウム、シェラック、グリセ リン、レシチン(大豆由来)、甘味料(ネオテーム)、植物ワックス
栄養成分表示 エネルギー
たんぱく質
脂質
糖質
食物繊維
ナトリウム
3.2kcal
0.13g
0.03g
0.45g
0.35g
1.7mg
内容成分表示 ブラックジンジャーエキス
ギムネマシルベスタエキス(総ギムネマ酸 25%)
桑の葉エキス
鳩龍緑茶(キュウロンリョクチャ)エキス
キトサン
インゲン豆エキス
150mg

40mg
200mg
200mg

100mg
4.8mg

※栄養成分、内容成分は、1日の摂取目安量である、4粒(1,036㎎)当たり

※ファンケルのサプリメントは合成着色料、保存料不使用

原材料と生産地

大人のカロリミットは原材料と生産地も公開されていますので、紹介します。

原材料名 原料原産地/加工地
緑茶エキス 由来:緑茶(中国) / 加工地:中国
桑の葉エキス末(桑の葉エキス、でんぷん分解物) 由来:桑(タイ、中国)、とうもろこし(アメリカ) / 加工地:日本
キトサン(かに) 由来:かに(日本、韓国) / 加工地:日本
ブラックジンジャーエキス末(ブラックジンジャーエキス、でんぷん分解物) 由来:ブラックジンジャー(タイ)、キャッサバ(タイ) / 加工地:日本
でんぷん 由来:とうもろこし(アメリカ、南アフリカ) / 加工地:日本
ギムネマシルベスタエキス 由来:ギムネマシルベスタ(インド) / 加工地:日本
インゲン豆エキス 由来:いんげん豆(イタリア) / 加工地:イタリア
セルロース 加工地:日本
環状オリゴ糖 由来:じゃがいも(日本)、とうもろこし(アメリカ) / 加工地:日本、アメリカ
ヒドロキシプロピルメチルセルロース 加工地:日本
ステアリン酸カルシウム 加工地:日本
シェラック 加工地:日本
グリセリン 加工地:日本
レシチン(大豆由来) 由来:大豆(アメリカ、ブラジル) / 加工地:日本
甘味料(ネオテーム) 加工地:日本
植物ワックス 由来:ヤシ(ブラジル) / 加工地:日本

成分量は多くのサプリメントで公開されていますが、臨床試験済み、結果の公開、機能性表示食品、特許取得となると、類を見ないダイエットサプリメントといえます。

最初は私も含めサプリでカロリーカットと聞くと、怪しいと感じない方の方が少ないはずです。

女性ならば基礎化粧品などでファンケルを知らない方のが少ない大手メーカー、プラスでここまで公開などしてくれると怪しさが安心に変わるのではないでしょうか。

特許取得

特許第3302346号
☆ギムネマシルベスタと桑の葉の組み合わせは、特許を取得しています。
特許第5969680号
☆キトサンを溶けやすくする特許を取得しています。

多くの副作用に関係がある成分

人によりアレルギー物質が異なるようにこれです!と確定は難しいですが、関係が深いと一般に言われている成分を紹介します。

お腹関連

セルロース、環状オリゴ糖、甘味料(ネオテーム)が影響していると考えられます。

飲料、ガムなどに入っていることが多い成分ですが、パッケージに「お腹がゆるくなることがあります 」と書いてあるのを見たことがないでしょうか。

過剰に取りすぎてしまうと、飲料、ガムとなどと同じようにお腹がゆるくなったり、逆に便秘になってしまいます。

蕁麻疹ができた

私もなのですが意外に多いと言われている甲殻類アレルギーの方は「キトサン(かに) 」の成分が影響していると考えられます。

甲殻類アレルギーの方は飲めないかというと、私は飲んでも蕁麻疹ができる等はありませんでした。ファンケルの推奨規定量の1日4粒であれば、問題なく飲めるのではないでしょうか。

ただし、ものすごく敏感な方や、推奨量をこえて過剰に飲んでしまうと、蕁麻疹が副作用としてでてしまうかもしれません。

副作用以前に、飲んではダメな方

副作用以前に大人のカロリミットを飲んではダメな方

副作用以前に、大人のカロリミットを飲んではダメな方がいますので紹介します。

妊婦、授乳中、成長期の子供

なぜ飲んではダメかといえば、大人のカロリミットの成分に含まれるギムネマ酸が糖分や鉄分の吸収を抑えることです。

通常であれば吸収を抑える=カロリーカットと、大人のカロリミットの本来の期待する効果ですが、妊婦、授乳中、成長期はカットしていけない状態ということですね。

大人のカロリミットを飲むことによるカロリーカット率や、成分のカット率は固定ではありません。必要な栄養素を不確定にしてはよろしくない時期ですので、時期を過ぎてからの服用をお願いします。

糖尿病を発症している方

妊婦、授乳中、成長期の子供と同じになりますが、大人のカロリミットの「食事の糖や脂肪の吸収を抑え」という本来売りの部分が障害になります。

血糖値とHbA1c(ヘモグロビンA1c) の値によって糖尿病の診断が行われますが、吸収と抑える=血糖値があがらないことが診断の誤りにつながる可能性があります。

糖尿病が発症してしまっている方は、お医者さまから処方されている処方薬、食事制限、運動などによって、改善を目指しましょう。

飲むのを推奨しない方

大人のカロリミットはサプリメントで医薬品ではありませんが、現在処方薬を服用している方には推奨はできません。

なぜなら、優先事項である処方薬の本来の効果を期待できなくなる可能性があるからです。

先に治療が必要なことを直してから、大人のカロリミットを服用してくださいね。

大人のカロリミットで副作用が出ている方の傾向

大人のカロリミットを飲んで副作用が出た方の傾向は、推奨量を守らない飲み過ぎ!

口コミを見ていると副作用が出てしまっている方の傾向として、1つ気になる点がありました。

気になる口コミをピックアップしますので、見てみてください。

  • 飲み過ぎはオススメしません
    出来ることなら食べたもの全部カロリーカットして欲しいなと毎食8粒飲んでいました。そしたらお腹がすごくゆるくなってトイレから出れなくなりました。サプリで薬じゃないからいいと思ってましたが、1日4粒って書いてあるのを毎食8粒飲むのはよくないみたいです。適量って大切なんだなと勉強になりました。引用:KIReCo口コミ

    便秘になった
    最初いい感じに3キロとか落ちたからこれ最高かよと思ったけど、毎日なんか食べる前に何回でも飲むようになったら便秘になったよ。顔もパンパンにむくむし、リバウンドするし、最悪!引用:KIReCo口コミ

    これって蕁麻疹?!カロリーカットしてくれるならと食べる量は変えてないけど、普通に飲んでると効果がわかんなくて、飲む量3倍にしたら太らないなと。ただ太らなくはなったけど、顔と腕がかゆいっていうか蕁麻疹?引用:KIReCo口コミ

大人のカロリーカットの副作用と呼ばれる症状が全員発生していますが、共通するのは販売元であるファンケルで推奨されている量を明らかに超えて飲んでいるところです。

大人のカロリミットのファンケルで推奨されている量は「最もカロリーが気になる食事の時に1日1回。1日4粒」です。

なぜ推奨量をこえる量を飲んでしまうのか?

これは私もサプリに限らずやってしまいがちなので、気持ちがわかります。

ダイエッターの誰もの願いである「1秒、1時間でも早く痩せたい! 」

だからこそ、大人のカロリミットでいえば多く飲むことでよりカロリーカット、早く痩せられるのではと考えてしまうですよね。

でも、推奨量であれば期待通りの効果が期待できたのに、過剰に飲むことで副作用を引き起こしやすい状態にしている。。。

ダイエットでいうところの、食べ過ぎてしまって太ってしまったですね。

個人差はありますが、推奨量でダメなものは増やせば大丈夫!ではありませんので、別の違うものに変えてみましょう。

大人のカロリミット副作用のまとめ

大人のカロリミット副作用まとめ

大人のカロリミットの副作用についてまとめてみましたが、いかがだったでしょうか。

大人のカロリミットを含めサプリメントは健康補助食品と呼ばれ、副作用は医薬品と比べると圧倒的に少ないです。

とはいえ、誰が飲んでも副作用が全くない ということではありません。

また、飲み過ぎなど飲み方のあやまりが副作用につながっているということも見受けられました。

大人のカロリミット含めたサプリメントは、推奨されている飲み方、分量で、ダイエットのサポートに役立ててくださいね!

KIReCo編集部では実録の効果検証(28日間)も行いましたので、こちらも参考にどうぞ!

ファンケル大人のカロリミット公式サイト

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