【実録】大人のカロリミットをKIReCo編集部で実際飲んで効果検証 ~4週目(最終週)~

大人のカロリミット実録検証最終週

こんにちわ。KIReCo編集部です。

食事の糖や脂肪の吸収を抑え、日常活動時の脂肪を代謝する力を高めます 」

上記はファンケル大人のカロリミットの説明ですが、気にはなっても本当なの?痩せるの?カロリーカットできるの?と、疑いを持たない方はやっぱりいないはず。。。

そこでその疑問は晴らすべく前回第3週目(15日〜21日)に引き続き、第4週目(22日〜28日)検証最終週の大人のカロリミット実録効果検証をしていきますので、ご覧ください。

ファンケル大人のカロリミットの公式ページの新規購入できる28日分(1,000円)での結果はどうなるのでしょうか?

 

ファンケル大人のカロリミット公式サイトへ

22日目「18/07/29(日)」【実録】大人のカロリミット

辛いラーメンな昼食

22日目行動データ

飲んだタイミング 昼食前
飲んでから食べた物 鬼金棒 カラシビ味噌らー麺
(カラ普通シビ普通)
炭酸水
体温 36.3℃
睡眠時間 4時間26分
ランニング なし
歩数 21,439歩

ランニングなしで2万歩オーバーってどんだけ動くのと聞いたら、買い物であちこち歩き回っていたそうです。

N村くんが大好きなF1の生放送が夜あったので走れなかったそうですが、なければ走る気まんまんだったそうです。

運動量だけは全く問題ないんですけどね。。。食べ過ぎなければ。。。

22日目測定結果

22日目 前日比 初日比
体重 78.9kg -0.3kg  +0.3kg
体脂肪率 24.3% -0.5% -0.7%
BMI 27.3 -0.1 +0.1
腹囲 83.2cm +-0cm -0.3cm
血圧  132/86 +-0/-2 +5/-5

もう少し大幅増量分が減るかと想定していたのですが、微減ですね。

大幅に増えたのは一時的な増量で間違いないと考えていますが、このまま定着しないことを期待しています。

N村くんレポート

買い物に行ったので、たくさん歩いた1日でした。ランニングもする予定だったんですけど、F1ハンガリーGPを見てたら日付超えるギリギリだったのでやめておきました。

大人のカロリミットとは関係ないですが鬼金棒のラーメンは美味しいので、辛いのが大丈夫な方にはぜひ行って欲しいラーメン屋ですね。

カラシビを増すとおしりが痛くなる時があるので、今回は普通にしておきました。

大人のカロリミットを飲んだからなのか普段は食べたあと近くのミニストップでソフトクリームとか食べるのですが、今回はお腹いっぱいで食べたいとも思いませんでした。

23日目「18/07/30(月)」【実録】大人のカロリミット

冷やし中華な夕食

23日目行動データ

飲んだタイミング 夕食前
飲んでから食べた物  冷やし中華、炭酸水
体温 36.4℃
睡眠時間 9時間25分
ランニング  なし
歩数  651歩

N村くんが体調不良(頭痛)で仕事を休んだ1日でした。

さすがに睡眠時間が多いですが、冷やし中華多くない?と聞いたら、完食はできなかったそうです。

量が多いのは2人前分を調理しているのが理由だそうです。体調悪いのは可哀想ですが、 2人前食べようとするとか完全に太る食べ方ですね。。。

23日目測定結果

23日目 前日比 初日比
体重  78.5kg -0.4kg  -0.1kg 
体脂肪率 25.4% +1.1% +0.4% 
BMI 27.1 -0.2  -0.1 
腹囲 83.2cm +-0cm -0.3cm
血圧  126/87 -6/+1 -1/-4

推移としては悪くないですね。

体調不良なのでしょうがないのですが、ほぼ動いていない状態がどう響くのか気になります。

検証最終週が体調不良で終わるのも残念ですので、早い回復を期待ですね。

N村くんレポート

頭痛がひどくて仕事を休んだ1日でした。

夕食は大分回復してから食べたのですが、お腹一杯で完食できませんでした。

これは体調不良が理由がというよりも、大人のカロリミットを先に飲んでいるのが理由かなと。体調不良で食べれないとかは普段ないので… 。

頭痛になったのは先週もやってしまった、エアコンの風直撃するところで寝てしまったのが理由です。もう自分でもバカかと…。

24日目「18/07/31(火)」【実録】大人のカロリミット

吉野家の牛丼な夕食

24日目行動データ

飲んだタイミング 夕食前
飲んでから食べた物 吉野家牛丼並
炭酸水
体温  36.3℃
睡眠時間  5時間39分
ランニング  9.06km
歩数  12,968歩

病み上がりでどんだけ走るんだとびっくり不思議なところですが、牛丼だけじゃなくてサラダとか野菜も合わせて食べていたらもっとよかったですね。

数値だけだと本当に走ってるのかと思ってしまうかもですが、日々のダイエット記録がSNSで機器測定のキャプチャ画面付きでリアルタイムで公開されていますのでご覧ください。

TwitterFacebookInstagram

目標睡眠時間6時間までもう少し。最低限の睡眠時間は確保してほしいとことです。

24日目測定結果

24日目 前日比 初日比
体重  78.4kg -0.1kg -0.2kg
体脂肪率 24.3% -1.1% -0.7%
BMI  27.1 +-0 -0.1
腹囲 83.0cm -0.2cm -0.5cm
血圧  139/90 +13/+3 +12/-1

前日が1日体調不良でほぼ動いていなかったことを考えると、及第点かなと。

手首の血圧計なので高めに出やすいのは認識していますが、血圧が高めなのが気になります。

N村くんレポート

昨日とは一転して元気に過ごせた1日でした。朝はまだ少し頭痛がありましたけど、午後からは体調万全という感じでした。

大人のカロリミットを飲んでから時間置いて食べると、牛丼並でも結構お腹いっぱいになりますね。

25日目「18/08/01(水)」【実録】大人のカロリミット

少なそうに見えて実は…な昼食

25日目行動データ

飲んだタイミング 昼食前
飲んでから食べた物 おにぎり2個
コーンスープ
コーヒー2杯
体温 36.4℃
睡眠時間  4時間1分
ランニング  9.14km
歩数  15,781歩

お昼の量少なそうに見えるんですが、私はだまされません!

お昼前にも、夕方にも何個食べるんだ?ってくらいロールケーキ食べているのを見ましたよ。

ついでに突発で出てきた普通のケーキも美味しそうに食べていたし。。。

1つだけ見ていいじゃない!とか見てはいけない甘党の恐ろしさですね。

25日目測定結果

25日目 前日比 初日比
体重 77.5kg -0.9kg -1.1kg
体脂肪率 25.6% +1.3% +0.6%
BMI 26.8 -0.3 -0.4
腹囲 82.9cm -0.1cm -0.6cm 
血圧 132/92 -7/+2  +5/+1 

先日の飲み会で増えた分を一気に取り戻してくるところはさすがかなと。

調子にのってダイエット中に普通は躊躇(ちゅうちょ)するケーキとか、多くない?ってぐらい遠慮なく食べるのを見かけますが。。。

ダイエット記録は以前からしているのを見ていますが、1日で1kg弱の変化はあまり見たことがないので、大人のカロリミットの効果なのかなと推測しています。

N村くんレポート

食事よりも途中途中で食べたケーキとかのが、高カロリーだったかもしれません。

大人のカロリミットは1日1回その日で一番高カロリーなものの前に飲めばいいんですけど、飲んでしまってからもっと高カロリーのもの食べた、飲んだとかはありますね。

1日1回というのはめんどくさくないメリットでもあるけれど、予定外に食べた、飲んだでタイミングをあやまるデメリットも少しあるのかも…。

少しでもより効果を出したい!とかでなければ、全く問題ないですけね。

 

ファンケル大人のカロリミット公式サイトへ

26日目「18/08/02(木)」【実録】大人のカロリミット

唐揚げのせカレーな朝食

26日目行動データ

飲んだタイミング 朝食前
飲んでから食べた物 唐揚げのせカレー
きゅうり
炭酸水
体温  36.1℃
睡眠時間  4時間37分
ランニング 9.11km
歩数 12,161歩

朝カレーはダイエットにもいいと言われています。

カレーに含まれる多くのスパイスが血行促進や、発汗作用、中でも体を温めてくれるのがいいですね。今はもう朝は食べてないと見たことがありますが、野球のメジャーリーガーであったイチロー選手も毎朝カレーを食べて体作りに役立てていたそうです。

食べ過ぎると高カロリーになりがちですが、適量を週に数回程度であれば朝カレーオススメです。

26日目測定結果

26日目 前日比 初日比
体重 77.6kg +0.1kg -1.0kg 
体脂肪率 24.9% -0.7% -0.1%
BMI  26.8 +-0 -0.4
腹囲 83.0cm +0.1cm -0.5cm
血圧  132/85 +-0/-7 +5/-6

前の日(25日目)の結果を見ると9.16kmも走っているのに、微増とはいえなんで体重が増えるんだ?と思ってしまう方もいますよね。

これは有酸素運動が思っている以上に消費カロリーが少ないのが原因です。

思っているよりも格段に少ない有酸素運動の消費カロリー
上の画像は26日目の9.11km走った後のナイキプラス(アプリ)に表示されたデータですが、9.11kmも走っているのに消費カロリーはたった541キロカロリーです。

これは思っているよりも格段に少ないと感じた方の方が多いですよね。私は9キロも走ることはできないですけど、想像できない運動量でもこんなものです。

500カロリーなんて菓子パン1つ食べたり、スタバでフラペチーノを飲んだだけで余裕でこえてしまうカロリー量ですから。。。

運動直後に1キロ、2キロ減っているなんてことはありますが、単純に体内の水分が減ったにすぎないので、水を飲んだだけで元に戻ります。

このことがよく言う水を飲んでも太るなんて言われることの原因です。ダイエットに興味がある方ならまず知っている、聞いたことがある通り、1kg減らすには7,200カロリーの消費が必要です。

運動はもちろん必要ですが、食事をうまくコントロールした方がダイエットはよりカンタンに変化が期待できますよ。

N村くん否定ではないですけれど、食事はしっかり食べて運動でカバーして痩せるというのは相当の覚悟とびっくりするほどの努力が必要ですので気をつけてください。

また体重が日毎に多少の上下はあって当たり前ですので、何百g減った、増えたで一喜一憂する必要はありません。ダイエット中は気になりますけどね。

ダイエットの基本は食事、運動はおまけぐらいの方がうまくいきます。

ですから基本の食事のサポートしてくれる大人のカロリミットのようなサプリメントは、飲んだ全員に効果がある!とはいいづらいですが、うまくハマる方にはこれ以上ないサポートになりますね。

N村くんレポート

朝カレーを食べるといつもよりも元気が出た気がします。元気がないとカレー食べようとも思わないからってのもあるかも…?

ご飯の量たりないかも?なんて思いながら食べたんですが、全然十分な量でしたよ。食事前10〜15分に大人のカロリミットを飲むというのは重要だと確信するようになりました。

何回かレポートで書いて伝えてきたことですが、必要以上に食べなくても満腹感しっかり感じるので。

27日目「18/08/03(金)」【実録】大人のカロリミット

タコライスで大盛りな昼食

27日目行動データ

飲んだタイミング 昼食前
飲んでから食べた物 タコライス大盛り
野菜スープ
カフェオレ
体温  36.2℃
睡眠時間  4時間42分
ランニング  10.11km
歩数  19,115歩

一切躊躇(ちゅうちょ)なく大盛りを選択するのはなれましたが、遠慮知らずですね。

少し食べる量減らしてうまく見せることもできないではないのに、一切騙しのない完全なガチの大人のカロリミットの検証です。

それにしても走っているのもありますが、どんだけ歩くんだ?って感じですね。。。私はわりと歩く方だと思いますが、1日で1万歩超えはよっぽど気していないといかないです。。。

27日目測定結果

27日目 前日比 初日比
体重 77.4kg -0.2kg -1.2kg
体脂肪率 25.6% +0.7% +0.6%
BMI 26.8 +-0 -0.4
腹囲 82.8cm -0.2cm -0.7cm
血圧 118/85 -14/+-0 -9/-6

上の血圧が一気に落ちていますね。たまたまの部分もあるかもしれませんが、高めの傾向だったのでいい推移かと。

他の推移も微減ではありますが、これの繰り返しがダイエットに繋がりますからいい推移ですね。

N村くんレポート

大人のカロリミットの検証というのではなく、ダイエット記録を2月末に始めた時点で大盛りは禁止と宣言していたけど我ながら全くってぐらい守ってないなと…。

メニューに大盛りもあるよ!って書いてあるからいけないんだとうことにしておきます。

28日目「18/08/04(土)」【実録】大人のカロリミット

大人のカロリミットの実録検証最終日は長崎ちゃんぽん2倍な昼食

28日目行動データ

飲んだタイミング 昼食前
飲んでから食べた物 リンガーハットちゃんぽん2倍
お茶
体温 36.5℃
睡眠時間 3時間40分
ランニング 10.18km
歩数 25,942歩

大人のカロリミット実録最終日(飲むのが)となりましたが、最後の最後まで食べる量を控えるというのは無しで貫き通されましたね。ある意味清々しかったですが。。。

例のごとく睡眠時間が少すぎるのは、ダイエットのためにもどうにかして欲しかったですね。

それにしてもランニング分があるとはいえ、どんだけ歩いているんでしょ?脱帽です。

28日目測定結果

28日目 前日比 初日比
体重 77.3kg -0.1kg -1.3kg
体脂肪率 25.8% +0.2% +0.8%
BMI 26.7 -0.1 -0.5
腹囲 82.7cm -0.1cm -0.8cm
血圧 129/85 +11/+-0 +2/-6

家庭用体重測定なので誤差はあるとはいえ、体脂肪率だけ気になりますね。

ダイエット記録を始めた2月の頃はお腹とかタプタプしてましたが、今はお腹も出ていないし、そんな体脂肪率あるようにも見えないですよ。

大分変わったので、一度ちゃんとした計測器で全体を計測してみるなんてしてもいいかもしれませんね。

N村くんレポート

実力最終日何食べようかな?と考えてましたけど、リンガーハットの野菜価格高騰で値上げのニュースがあったので選んでみました。

1.5倍って選択肢もほんの少しだけ考えましたけど、最後の最後で控えてもしょうがないなと2倍で。

食後のデザートに31のアイスでも食べようとしたんですが、お腹いっぱいで食べれなかったですね。

前なら間違いなく食べているので、大人のカロリミットの満腹感効果かなと。

最終結果「18/08/05(日)」【実録】大人のカロリミット

28日間KIReCo編集部で飲んで実録検証を行ってきた、大人のカロリミットの最終結果です。

ファンケルの公式ページでの初回購入1,000円で、どの様な変化が起こったのでしょうか?

最終測定結果

最終結果 前日比 初日比
体重 76.8kg -0.5kg -1.8kg
体脂肪率 25.5% -0.3% +0.5%
BMI 26.5 -0.2 -0.7
腹囲 82.4cm -0.3cm -1.1cm
血圧  121/78 -8/-7 -6/-13

オールマイナスとは残念ながらいきませんでしたが、28日間の変化としては中々いい感じではないでしょうか?

実録検証を行ったN村くんは運動量こそ多いですが、食べる量も明らかに多いので。(少し控えてくれてもよかったのに。。。)

28日間の実録検証のうちに、3回の体調不良(エアコンの風直撃の頭痛)、同じく3回のお酒有りの暴飲暴食があったことを考えると、上出来な結果といえるのではないでしょうか。

計測結果の最大値、最小値を表にしてみましたので、こちらもご覧ください。

最大値 最小値 差異
体重 80.1kg 76.8kg 3.3kg
体脂肪率 25.8% 23.8% 2%
BMI 27.7 26.5 1.2
腹囲 84.0cm 82.4cm 1.6cm
最高血圧 139 118 21
最低血圧 94 78 16

最大値、最小値を見ると、28日間でも大きな変化があったんだなとわかりますね。

N村くんレポート

大人のカロリミットに限らずダイエットサプリメントを継続して飲むというのは初めてでしたけど、中々楽しかったです。

自分のせいとはいえエアコンの風直撃で寝たのが理由という体調不良が28日中に3回、普段月1あるかないかの飲み会が3回もあったのが少し悔やまれます。

体調不良なんてめったにならないし、普段甘いものは食べても、お酒は滅多飲まないので…。

たらればで個人的な感覚値ですけど、体調不良と飲み会がなかったらマイナス3キロ以上は余裕でいけたんじゃないかなと思います。

検証は終了ですが、また大人のカロリミットを飲みたいかと言われれば、お腹いっぱい食べすぎない、睡眠時間をちゃんと取る、飲み会なしの状態で試してみたいですね。

飲む前はサプリなんてと考えていましたけど、大人のカロリミットを飲んだ効果はあると今はいいきれます。効果はあるのであとは個人の多少の頑張り(食べ過ぎないなど)でしょうか。

【実録】大人のカロリミット4週目(最終週)まとめ

大人のカロリミットの実録効果検証終了ですが、いかがだったでしょうか?

実録の効果検証を行ってわかったことをカンタンにまとめてみます。

大人のカロリミットのメリット

  • ダイエット中に食べてしまった時のストレスがたまらない
  • お腹の調子がよくなる
  • 食べ過ぎたら結局同じ
  • 満腹感を感じやすい
  • 1日1回でいいので、飲み忘れや毎回飲まなければという脅迫観念がない
  • 食べすぎて体重が増えてしまっても、リカバリー(戻すの)が明らかに早い

ダイエット中はストレスを感じやすいので、食べてしまったことのストレスを感じづらいのは、大きなメリットです。

また、実際に飲んでみたからわかったことですが、満腹感を感じやすい、結果食べ過ぎないですむというのも大きなメリットです。

あとは忘れてはいけないもう1点。体重が食べ過ぎて増えてしまっても、戻し作業が明らかに早いのはメリットではないでしょうか。

キロ単位で増えてしまうと戻すのは一苦労ですが、28日間で3,3kgもの差があったというのは戻すのがラクだったという証明です。

N村くんも増えてもすぐに戻せるから気が楽だったとのことです。

大人のカロリミットのデメリット

  • お酒を飲んだ時の飲むのは意味がない
  • 飲みすぎると下痢や、便秘になる可能性がある
  • 食べ過ぎたら結局同じ
  • 1日1回なので、後からもっとボリュームある食事の場合がある

検証中3回お酒を飲む機会がありましたが、お酒を飲んでしまうと正直意味がないです。

飲むのであればその日のお酒を飲まない食事の時に飲むようにしてください。

カロリーカットということで安心して食べすぎてしまう方もいますが、食べ過ぎてしまったら結局同じです。

太りづらいというのは実感できますが、多くの人は太りづらいでなく痩せたいというのが一番の飲む理由ですよね。無理に減らす必要はないですが、食べすぎない量であるというのは重要になります。

大人のカロリミットの飲み方

他のサプリメントと同じく、食前の10〜15分前に飲むのがベストです。

また、1日の推奨規定量の4粒を超えるような飲み方は、ならなくてもいい下痢や便秘といった副作用の原因になります。

不要な副作用として言われている、ニキビや肌荒れ、おならが臭くなるなんてのも飲みすぎると原因になりますので、焦らずに推奨規定量を飲むようにしましょう。

ダイエットは無茶苦茶頑張り過ぎたり、無茶なサプリなどの飲み方をするよりも、無理しないレベルで継続することが一番大切です。

ダイエットを頑張り過ぎない!これダイエットでとても大切ですよ。

今回の検証で大人のカロリミット興味を持った方は、初回購入が公式サイトでは制約抜きの1,000円で28日間試せますし、ぜひお試しくださいね。

 

最後にエビデンス(証拠)として最終結果の計測画面で、KIReCo編集部の大人のカロリミット実録効果検証が終了です。

大人のカロリミット最終計測結果_01
大人のカロリミット最終計測結果_02

 

ファンケル大人のカロリミット公式サイトへ

大人のカロリミットの気になる口コミを、KIReCo編集部が効果別にまとめてみました。カロリーカットはストレス解消に?!

大人のカロリミットに便秘や下痢の副作用はあるの?理由は飲み方に問題あり?

大人のカロリミットはどこで買うのが最安値で1番お得ですか?その価格の疑問を徹底調査してみました

大人のカロリミットの成分を知れば、カロリーカットの理由も納得安心!

ファンケル大人のカロリミットの口コミ一覧

理想をカタチにするダイエットサイト