編集部レポート

コンブチャクレンズの効果的な飲み方は?飲むタイミングは朝がオススメ?

こんにちは!KIReCo編集部のPONです。

 

今回編集部としてコンブチャクレンズの口コミ調査を行ったところ、中には朝飲む人や寝る前に飲む人などさまざまでした。

 

せっかくなので効果的な飲み方ってどんな飲み方が良いの?と言う事を調査をすることに!

 

  • PON
    PON

    今回はKIReCo編集部のダイエットアドバイザー(MAKOTOさん)や私のレビュー体験をもとに解説していきますね。

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【コンブチャクレンズの飲み方①】ダイエットに効果的な飲むタイミングは?

 

 

早速ですがKIReCo編集部のダイエットアドバイザーでもあるMAKOTOさんに質問してみる事に!

 

      • PON
        PON

        早速なんですが、コンブチャクレンズってダイエット目的で飲んだときにどんなタイミングで飲むのがいいのでしょうか?

      • MAKOTO
        MAKOTO

        基本的には朝飲む事を私はオススメします。朝食時にコンブチャクレンズを飲むメリットとして、腸が活発になり代謝アップや快便にもなります。コツとしては軽い食事も取り入れると更に効果的です。

      • PON
        PON

        なるほど!そういう理由であれば口コミで出てくるコメントも納得がいきます。他にも朝飲むことでどんなメリットがありますか?

      • MAKOTO
        MAKOTO

        他にも朝は栄養の吸収が良い時間帯なので、栄養バランスの良いコンブチャクレンズを飲めば健康面でもオススメですよ。

 

代謝効率もアップできるようであればダイエット効果も見込めそうですし女性にとっては栄養も取れて美容にも良さそうですね♪

 

朝の忙しい時間だったとしてもヨーグルトやグラノーラにかけて飲めれば手間も掛からないので良いですね。

 

ちなみに私の調査した口コミの中には

朝食と一緒のタイミングで飲んで夜はあまりたべないように食時制限引用:KIReCo口コミ

朝飲んで腸を活発化させて代謝もアップさせました。
引用:KIReCo口コミ

朝なのであまりお腹もすいてないのでそこをカロリー制限することでストレスがたまることもなく凄くいいカロリー制限ができていました。引用:KIReCo口コミ

 

といった口コミがありましたが、MAKOTOさんの言うように代謝アップ目的で飲んでいる人もいます。

 

ダイエット目的で飲むタイミングとしては朝がオススメと言う事がいえますね!!

コンブチャクレンズの飲み方で寝る前や運動前に飲むのはどうなの?

 

朝飲むという口コミ以外にも寝る前や運動前に飲むという口コミも見受けられました。

寝る前に飲むようにしていましたが、差ほど効果は感じませんでした。引用:KIReCo

ネットでコンブチャを運動に前に飲むことで新陳代謝がよくなると記載されていたので運動前に飲むようにしていました。引用:KIReCo

 

こちらもMAKOTOさんに聞いてみたところ。

  • PON
    PON

    運動前や寝る前に飲んでる方がいるのですがこれって効果あるんでしょうか?

  • MAKOTO
    MAKOTO

    そうですね~理屈としてはあまり運動前、寝る前に飲んだからといってダイエット効果が高いとは言いがたいかもしれませんね。

  • PON
    PON

    口コミを見る限り良さそうに感じましたけどあまり効果はないのですね。。。

  • MAKOTO
    MAKOTO

    そうですね。理由としてもダイエット目的と言う事で言うと運動前に飲むメリットはほぼありません。代謝が上がるという理屈は考えにくく、水分補給程度の効果しかないです笑

  • PON
    PON

    なるほど笑。運動前のメリットは確かになさそうですね。。。では寝る前に飲む場合も効果がないということですがどんな理由からでしょうか?

  • MAKOTO
    MAKOTO

    寝る前は成分を合成されるため栄養を吸収されやすい特徴があります。栄養を吸収すると言う意味で健康目的で飲むのであれば寝る前はオススメですが、ダイエット効果には直結しませんね。

  • PON
    PON

    なるほど。ありがとうございました。では健康目線でお伺いさせてください。

 

お話を伺った限り、ダイエット目的という目線でいくと寝る前、運動前ともにさほど効果的ではなさそうです。

 

ダイエット目的で飲むのであればやはり朝が良さそうですね。

【コンブチャクレンズの飲み方②】どれくらいの期間飲めばダイエット効果はある?

 

実際ダイエット効果はどれくらいで現れ始めるものなのでしょうか?

 

PONの場合約20日ほどで-2kg程痩せる事ができましたが、食事の置き換えや運動を実施しての短期ダイエットでした。

 

実際のところしっかりコンブチャクレンズで置き換えて計画的に進めれば1ヶ月未満でも効果は感じると思います。

 

しかし、短期の場合は継続し続けないといけないのでだんだん辛くなりリバウンドしてしまうケースもあるのでメリット、デメリットがあります。

 

2、3ヵ月程度でもしっかり痩せられる

 

PONもそうですが、実際に2、3ヶ月でも十分結果は残せます。

 

PONほど短期にというわけでなければちゃんとした食事管理と運動も併用してしっかり痩せる事ができます。

 

中にはこんな口コミも。

コンブチャクレンズで食事を置き換えたりたまにエアロバイクで運動するようにして3ヶ月で-5kgという結果に。引用:KIReCo口コミ

 

もちろん何もやらないわけではなく、食事の制限や運動も含めてですが2、3ヶ月という期間でも十分痩せることは可能です。

大きく痩せなたいなら1年程度の長期目線で

もっと痩せたい人や、健康的に痩せたいという人であれば長期の時間をかけて痩せるのもオススメです。

 

KIReCoに集まった口コミの中には

12ヶ月ほど利用。-7kg痩せられました。個人的にも味は好きなので1年以上継続的に飲み続けられました。引用:KIReCo口コミ

 

時間はかかるものの短期ダイエットとは変わり無理なく痩せられています。

 

短期だと無理に食事を制限したりするので大変な面もありますが、長期で無理のない食事の管理と運動をすることで大きく痩せられています。

 

食事や運動も体に慣れさせると言う事は大事なことですし、体が慣れてくれば暴飲暴食もなくなるのでリバウンドの心配もなくなりますね。

  • PON
    PON

    さすがに1日2日で痩せるのは無理ですが、1ヶ月、2ヶ月でもしっかりコンブチャクレンズと食事、運動管理ができれば痩せる事は可能です。ただ健康的に痩せるのであれば長期スパンでやっていくことが良いですね。

【コンブチャクレンズの飲み方③】置き換えずに普通に飲むだけでも痩せる?

 

PONの場合はずっと置き換えて飲んでいましたが、置き換えずに普通に飲むだけでも正直痩せます。

 

先ほどMAKOTOさんの言うように朝しっかり飲むことで代謝アップした状態で一日過ごす事と、1日の基礎代謝量を超えてしまう場合はその分の運動ができれば痩せられます。(理屈としては)

 

もちろん気をつけなければいけない点もあるので下記はしないようにしましょう。

  • 1日の基礎代謝を超えるようなカロリー摂取(暴飲暴食はやめましょう)
  • お菓子等(糖分や脂質の間食)
  • 夜遅い時間の食事
  • 運動を全くしない

 

これらの事をしっかりできていれば飲んでるだけでも痩せられますよ!

【コンブチャクレンズの飲み方④】飲むときに注意する点は?

 

ここまで効果的な飲み方の話がメインでしたが、注意する点もいくつかまとめておきます。

 

飲み過ぎは注意!

まず一つは飲み過ぎないことです。

 

コンブチャクレンズは飲めば痩せるという飲み物ではありません笑。少なからずカロリーはあります。

 

飲み過ぎる事でカロリーもとってしまうため、逆に太ってしまうケースや過剰摂取でアレルギーになってしまうケースもあります。

 

【コンブチャクレンズの飲み方⑤】継続して飲む事が大事。

 

コンブチャクレンズでダイエット効果を出すには継続して飲むことが大事です。

 

短期でダイエットすることもできますが、リバウンドという恐怖が常に付きまといます笑。

 

ですので急いで痩せたい!と言う事でなければPONとしても長くゆっくり痩せていく方法がリバウンドもなく健康的に痩せれるので良いと思います。

 

とはいえ、継続するにもKIReCoの口コミ調査をした結果、味に飽きてしまう方と置き換えがきつすぎてすぐ諦めてしまう人がいました。

 

PONもレビューしてみて感じた事ですが、置き換えを急激にやってしまうと体調が悪くなったり、辛いと感じてしまう事があるため食事も自分の無理のない程度に管理する事が重要です。

 

また、味についてもずーっと同じ味で飽きてしまって辞めたという口コミもありましたので、継続できるように味も飽きない工夫が大事ですね♪

 

色々な飲み方についても検証してみたのでご覧下さい。

コンブチャクレンズの21種類の割り方を紹介!味&飲み方ランキング!

コンブチャクレンズの効果的な飲み方【健康目的バージョン】

 

これまでダイエット目的で話を進めてきましたが、中にはこんな口コミも。

寝る前に飲むと栄養の吸収が良いと思って飲むようにしています。健康目的で飲んでます。引用:KIReCo

 

先ほどのMAKOTOさんの話もそうですが、健康目的で飲んでる人は寝る前も効果的なのでしょうか?

 

この件もMAKOTOさんに聞いてみることに!

  • PON
    PON

    先ほどダイエット目的では朝飲むのが良いという話になりましたが、健康目的でと考えた場合は如何でしょうか?

  • MAKOTO
    MAKOTO

    健康目的で飲むという場合は自律神経が切り替わりを意識すると良いです。ホルモンが正常に働くと便通もよくなるし体あちこちで健康に良いことがおきます。

  • PON
    PON

    なるほど!自律神経の切り替えが重要と言う事ですね。で、コンブチャクレンズはいつ飲むのがオススメですか?

  • MAKOTO
    MAKOTO

    飲むタイミングは朝も夜もオススメです。特にコンブチャクレンズを温めて飲んだり、食事も一緒にすることで自律神経もしっかり切りかわります。その影響で便通がよくなったり代謝も上がったりします。

  • PON
    PON

    食事が大事って事ですよね。ついでにコンブチャクレンも飲めば栄養も取れるし一石二鳥ですね。夜はどうなんでしょう?

  • MAKOTO
    MAKOTO

    夜は寝る前に温めて飲みましょう。そうすることでリラックスできて自律神経が切り替わりやすくなります。夜はコンブチャクレンズに含まれバランスのいい栄養素も昼間よりもしっかり吸収してくれるので良いと思います。

  • PON
    PON

    なるほど。ありがとうございました。

 

健康目的で考えた場合は朝と寝る前がオススメですね。理由も自律神経の切り替えというところが一番のポイントになります。

 

コンブチャクレンズには酵母などのバランスのいい栄養素がたくさん入っているので寝る前にも良いというのは知っておくと良いですね。

 

まとめ

 

PONのオススメな飲み方をまとめます。

  • 飲むタイミングは朝がオススメ
  • 短期で痩せる必要がない場合は継続して飲むようにする
  • 混ぜ方のレパートリーは増やしておく
  • 過剰な飲み過ぎは注意

 

PONもレビューでは短期的な飲み方をしていましたが、上記が私のオススメしたい飲み方です。

 

是非参考になれば幸いです。

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