編集部レポート

HMBアルティメイトの効果は嘘!?口コミ・評判は?|口コミ・ダイエットレビューのキレコ【HMBサプリ詳細情報】

商品詳細

容量

全部で:120粒
1日の摂取目安:4粒
1日あたり:308円(単品の場合)

定期コース

あり
返金保証:120日(あり)
初回価格:500円(税別)
2回目以降価格:6,480円(税別)
送料無料:2回目以降
定期条件:4カ月縛り

通常価格

9,258(税込み)

実体験口コミレビュー

実際にHMBアルティメイトの効果を試した記事はこちら。
企画:HMBアルティメイトの効果は嘘?口コミで女性にもおすすめの評判サプリに副作用?3ヶ月で筋肉ついた飲み方公開!解約できない?
HMBアルティメイトレビュー

実際に肉体改造するために使用したHMBアルティメイト↓

HMBアルティメイト

HMBアルティメイト

レイザーラモンHGも愛用の女性にも人気なHMBサプリ

HMBアルティメイトとは

日本でも2010年から販売が開始された『HMB』は、海外アスリート・有名プロスポーツ選手までが愛用している筋肉サプリです。

HMBサプリはプロテインよりも手軽で効率的に体を鍛え、さらにダイエットにも効果があるとして、男女問わず人気を集めています。

そんなHMBサプリの中で、レイザーラモンHGさんも愛用し推薦している『HMBアルティメイト』をご紹介いたします。

レイザーラモンHGもおすすめする理由

HMBアルティメイトがおすすめな理由としては、簡潔に言うとプロテインを摂取するよりも効率よく筋肉を鍛えることが出来るという点です!

1日に必要なHMB(3g)をプロテインで摂取しようとすると、約20杯のプロテインが必要になります。しかし、HMBアルティメイトは1日4粒で必要なHMBを、シェイカーなしで手軽に摂取することができます。

このことから、筋肉を鍛え強靭な体を作らないといけないレイザーラモンHGさんや、有名アスリートの方が愛用する訳がわかります。

HMBサプリのメリット

●HMB成分の吸収が早い
公式サイトにもあるように、「HMB」は、プロテインに含まれる「ロイシン」というアミノ酸から生成されます。HMBサプリでダイレクトにHMB成分を摂取するほうが、プロテインからアミノ酸を摂取するよりも分解工程が少なくHMB成分を早く吸収できます。

HMBの生成過程

タンパク質(プロテイン)→ペプチド→アミノ酸→ロイシン→HMB

●筋肉を効率的に鍛える
HMB効果として、以下の5つがあります。

・筋肉増強効果
・筋肉修復促進効果
・筋肉減少抑制効果
・加齢による筋肉減少の予防
・脂肪量の減少

筋肉を鍛えるために、筋トレを行っても、しっかりとした栄養補給や休養をとならければ十分な効果を得ることは難しくなります。

HMBは、筋肉の修復を促進し、さらに筋肉の減少を抑えてくれる働きがあります。HMBを摂取し筋トレすることで素早く効率的に筋肉を鍛えることができます。

筋肥大の仕組み

筋繊維の破壊(筋トレ)→修復(栄養補給)→休養(超回復)

●継続しやすい
HMBサプリは、タブレットタイプで毎日無理なく飲める事もメリットになります。プロテインのようにシェイカーを持ち歩いたりする必要がなく、水さえあれば食事の後や、運動後に簡単に飲むことができます。また、プロテインは、味や食感を苦手に思うユーザーも多いですが、HMBサプリメントは錠剤タイプになるので、プロテインよりも手軽に飲みやすく継続しやすくなります。

HMBサプリのデメリット

●筋トレ上級者にはあまり効果がない
HMBは筋トレ上級者にはあまり効果がないと言うことが実験から実証されています。

筋トレ上級者は、筋トレ未経験者や初心者に比べて、トレーニングによる筋タンパク質の分解作用が少ないと言われています。HMBによる筋肥大や筋肉痛の回復効果は筋トレ上級者の人ほど効果を得られにくくなってしまいます。

逆に筋トレ初心者の人にとっては、HMBを摂取することでより高い効果を得られると言う意味ではメリットになります。

効果的な飲み方とタイミング

公式サイトでは、以下のように書かれています。

Q,のむタイミングを教えてください。
A,ウエイトトレーニング中、負荷のかかった筋肉絵へ効率的にアミノ酸を届けることから、ウエイトトレーニング前や最中の飲用をオススメします。

しかし、人それぞれ、トレーニングを行わない日があったり、生活習慣によって飲むタイミングが異なる場合があると考えます。

例えば、
筋肉の損傷を抑えたいと言う目的であれば、トレーニング前に飲むことをオススメします。

筋肉減少抑制効果のことを考えると、運動をしない日や、睡眠前に飲むことをおすすめします。

HMBそれぞれの効果を踏まえると、一度にまとめて飲むと言うよりは、数回に分けて飲むことで効率的に筋肉を鍛えることができます。

HMBサプリのお勧め飲み方

起床後、昼食後、就寝前を基本に、トレーニングを行う時間帯に合わせて1日3g(4錠)を数回に分けて飲用すると効果を持続できます。

HMBアルティメイト口コミ・評判

HMBアルティメイトは90.8%の人が効果を実感しているとありますが、実際の口コミ評判はどうなのでしょうか?

ツイッターやインスタグラムにもHMBアルティメイトを使っていると言う声が多く寄せられていましたのでご紹介します。

HMBアルティメイトがAV男優に人気なのがわかりました(笑)

気を取り直して。口コミを整理していきます!

HMBアルティメイトの良い口コミ・評判

. . HMB ULTIMATEをモニターでいただきました? プロテインと違い、サプリメントタイプで場所を選ばず手軽に摂取できるのがHMBのいい所? プロテインは、味が苦手だったりするし… . HMBは、男性はもちろん女性が飲むのもok? . #筋トレ #HMB #HMBアルティメイト #monipla #健康通販ファンサイト参加中
Instagramより引用

効率的かつ効果的な筋肉づくりをサポートしてくれるサプリ★ #HMBULTIMATESUPERBODYMAKE #HMBアルティメイト プロテインドリンク20杯分のHMBが、HMBアルティメイトなら4粒で摂ることが出来ますo(^▽^)o 汗をかく時と言えば具合が悪い時、体調がヤバイくらいに優れない時… と、普段は運動しても汗をかくことが殆どなかったんだけど(^^; これ飲み始めてから、体を動かした時に快適な汗が出てくるようになりました! 理由は多分、HMB効果で筋肉量が増えて代謝が上がったんじゃないかなと思っています✨ #HMB #筋トレ #monipla #健康通販ファンサイト参加中 #健康通販 #ダイエット #diet #health #beauty #美容 #健康 #インスタ探検隊 #beau_stagrammer2017 #instagood #instalike #instadiet #instabeauty #instajapan
Instagramより引用

HMBアルティメイトの悪い口コミ・評判

日常的に筋トレしてて効果アップと減量目的で買ったけど体感的に何も変わらないw
別に詐欺とかそういう事言うつもりは無いけど、まあ…買う価値はないwだったら素直にジム通いしたほうがいいね。

追加
一応みなさんわかってると思うけど、SIXPADとかもそうなんだがこういう類の物は既に筋肉がついていて更に日頃から引き締まった人が使うから効果を感じられるわけね。
お腹ぽよんぽよんの人間が使い始めたからってどうにかなるもんじゃない。
まずは食事制限なり運動なりをしてある程度引き締まってから使えば多少の効果はあるとは思う。
amazonより引用

粒が大きく滑りが悪いので飲み込み難く、一粒ずつ飲むのは辛い。
amazonより引用

女性にも効果あるの?女性の口コミ

Reika Minami ( @reika.7 )
1回gym行ってから、毎日家で筋トレしてるの? 少しずつ筋肉ついてきたのと、代謝が上がってすぐ汗かくようになったよ?? 飲んでるサプリはこれだけ☺︎

#いくつになっても #化粧濃い #口紅塗ってないから #バランス変 #HMBアルティメイト #筋トレ #HMB #プロテイン #筋肉 #痩せる
Instagramより引用

ななぴ?? ( @__nanapgram__ )

やっと無事に沖縄に着きました〜?✈️??? 今日から一週間ジムにはいけないんだけど? . 夏だしたくさん水着着たいから? 自宅トレとHMBは欠かせない?? . 筋トレ、ランニングしたあとにHMBのサプリ飲むようにしてたら筋肉いい感じになってきた? . 燃焼系アミノ酸BCAA配合だから、筋肉量upしつつ、脂肪燃焼も叶えられるんだって???

このサプリは#筋肉肥大効果 #筋肉減少抑制効果 #回復促進効果 があるそうで、特に筋トレ初心者の人に!かなりの効果が見られるみたい??

ななも引き続き頑張ります❤️プロテイン苦手だけど、錠剤はちゃんと毎回飲めばいいから楽でいいなあ〜?? . さ!筋トレしよ✌? . いい写真いっぱい撮るぞ〜??

#HMBアルティメイト #筋トレ #HMB #プロテイン #筋肉 #痩せる #ダイエット #腹筋 #お腹見せ #diet #ランニング #トレーニング #workout #selfie #bodymake #selca #sexy #ジム #自宅トレ #筋トレ女子 #自撮り #ロングヘア #サプリ #셀카 #셀피 #다이어트 #healthybody
Instagramより引用

異性の求める体型は?

そもそもあなたはどうして筋肉をつけたい。ダイエットをしたいと思ったのですか?

健康に意識を置いている方もいると思いますが、大半の方は…

・彼氏ができて恥ずかしいからダイエットをしたい。
・好きな人に気に入ってもらいたい。
・水着を着ることに抵抗がある。

など、見た目を気にしているのではないでしょうか?
そこで異性の求める体型について解説していきます。

女性に聞いた「好きな男性の体型は?」

アンケート画像1(女性から男性)
金剛金HMB公式サイトより引用
渋谷の20代女性100人のアンケートによると、

第1位・・・「細マッチョ」 83票
第2位・・・「普通」 9票
第3位・・・「ガリ」 5票
第4位・・・「メタボ」 3票

と、圧倒的に「細マッチョ」が良いと言うアンケート結果が出ています。

太っている体型が良いと言う人は3票のみで、ガリガリに痩せているのも5票と限りなく0に近い数値です。太り過ぎや、痩せすぎなど極端な体型を好む人は全体の8%と女性からの評価が低いという結果が出ています。

普通体型でも悪くないと思いますが、細マッチョを目指し筋トレ・ダイエットを始めたいと思うには十分のアンケートだと思います。

男性に聞いた「好きな女性の体型は?」

アンケート画像2(男性から女性)
男性を対象にした好きな女性の体型アンケートの結果では

第1位・・・「標準体型」 50.5%
第2位・・・「ぽっちゃり」 23.3%
第3位・・・「細め」 22.3%
第4位・・・「ガリガリ」  3.9%

と言う結果がでています。
意外に男性は標準、ぽっちゃりが好き!と言うことですが、男性の言う「ぽっちゃり」は『程よくびれがある状態』のことを言っているようです。

これは、女性目線の「ぽっちゃり」が男性の「おデブちゃん」位の認識に差異があるのです。

このことから、”くびれのある状態”を作れば男性にモテやすいと言うことがわかります。

HMBアルティメイトにダイエット効果はあるの?

男性、女性ともに引き締まった体が相手に与える印象を良くし、好意を持ってもらいやすいと言うことがわかりましたが、はたしてHMBアルティメイトでダイエット効果を得られるのでしょうか?

ダイエットや筋トレに効果的かどうか成分を元に検証していきます。

HMBアルティメイトの成分表

こちらが、HMBアルティメイトに含まれている成分の一覧です。

HMBアルティメイトの成分 効果・効能
HMB 筋肉増強
BCAA 脂肪燃焼サポート
グルタミン 疲労回復、疲労軽減
トンカットアリ 男性ホルモンの分泌促進、滋養強壮
フェヌグリーク 男性ホルモンの分泌促進、滋養強壮
シュニリンPF 脂肪燃焼サポート
バイオペリン 他成分の吸収を高める

プロテインより吸収の早いHMBを主成分に、燃焼系アミノ酸BCAAと回復系アミノ酸グルタミンを配合されています。

これにより、筋肉を鍛えながらも体も燃やし、トレーニング中の体をダメージから守る効果を得られます。

さらにバイオペリンなど4成分も配合された飲みやすい画期的なサプリとなっているので筋トレやダイエットに最適と言えます。

HMBアルティメイトはこんな人にオススメ!

HMBアルティメイトを特にオススメしたい人は以下の通りです。

どれか一つでも当てはまるならHMBアルティメイトを試す価値は十分だとお思いますので、使用を検討している方は参考にしてみてください。

筋肉をつけたい人

ガリガリで薄い体型が恥ずかしい。しかし、筋肉がつきにくい。という人でもHMBアルティメイトはとても効果的に筋肉をつけることができます。

筋肉に有効なHMBは、簡単に言えば「筋肉をつくれ!」と指令を出してくれる成分です。そのため、自力でトレーニングを行うよりもより早く効果を高めてくれます。

健康的に痩せたい人

単品置き換えダイエットや、食事制限やカロリー制限をしてダイエットを行っても、筋肉が発達しなければ結局リバウンドをしてしまいます。

欲しいものを我慢して続けていくはとても難しく、一生やり続けることも大変です。

HMBアルティメイトを飲むことで、筋肉が発達しやすくなり、筋肉がつくと基礎代謝が上がるので健康的なダイエットを行うことができ、筋肉をつければリバウンドすることも少なくなります。

メリハリのあるボディーメイクを作りたい人

「程よく筋肉がありメリハリのある体になりたいけど、ムキムキは嫌だ。」という女性は多いのではないでしょうか?

メリハリのある体を手に入れるためには、土台作りとして筋肉が重要になってきます。体を絞るのに有効とされる筋肉は太ももの筋肉を鍛えることと言われます。これは下半身の筋肉が体全体の中でも大きい筋肉だからです。

大きな筋肉を鍛えることで代謝が上がり、ウエストや二の腕などについた脂肪も減っていきます。

女性は男性よりも筋肉がつきにくい

女性ホルモンは基本脂肪を蓄えやすいように作られているため男性のように筋肉がつきにくくなります。その為、女性ボディービルダーのような体型になるには男性以上に厳しい筋トレを行う必要があります。

プロテインで挫折した人

筋肉トレーニングを助けるサプリメントとして代表的なものにプロテインがあります。
安価で始めやすいというメリットはありますが、毎日大量に飲まないといけない、独特の味に馴染めない。などの理由で習慣化することは意外に大変です。

HMBアルティメイトは、プロテインを分解して吸収しやすくした筋肉作りの必須成分「HMB」を始め、筋トレ中の燃焼や回復を助ける成分をバランスよく配合しています。

飲みやすいタブレットになっているのでプロテインで習慣化を挫折してしまった人にもオススメです。

HMBアルティメイトの成分を解説

ここからは、HMBアルティメイトの成分についてさらに詳しくご紹介していきます。

HMB

HMBとは”3-ヒドロキシイソ吉草酸”のことで、簡単に説明すると、必須アミノ酸であるロイシンの代謝物質になります。

ロイシンは筋力アップや筋肉の分解抑制に効果があるとされていますが、HMBに変わらないとその効果は発揮することができないとも言われています。

ちなみに、ロイシンを摂取してもHMBに変わるのはわずか5%なので、プロテインからロイシンを摂取し、HMBを取ることを考えるととても効率が悪くなってしまいます。

そこで、日本でも2010年に解禁されたHMBが、筋肉増強効果や筋肉抑制効果をより効率的にできるサプリ成分として話題になっています。

ロイシン摂取よりもHMB摂取が効率的

HMBを1g生成するにはロイシン20gが必要!

BCAA

BCAAとは、バリン・ロイシン・イソロイシンの略で筋肉の源となる唯一のアミノ酸で、体を燃やすのを助ける作用がある、体に必要な必須アミノ酸になります。

必須アミノ酸が不足すると、筋肉の分解、減退や免疫機能低下につながるので、筋トレサプリなどには重要で多く用いられています。

筋肉を増やしたい人にはBCAAは必須の成分として摂取していただきたいです。

必須アミノ酸とは

体内では生成することができない体に必要な9つのアミノ酸のことです。
バリン・ロイシン・イソロイシンの他に、トリプトファン・リジン・メチオニン・フェニルアラニン・スレオニン・ヒスチジンがあります。

グルタミン

グルタミンは小麦タンパク質に多く含まれるアミノ酸で、筋トレや長時間運動のダメージを最小限にする効果があります。

他にも、筋肉の分解抑制、消化管機能のサポート、免疫力向上に効果がある成分です。

トンカットアリ

トンカットアリは東南アジア原産のハーブで、地元では精がつくとしてよく食べられています。その為、精力サプリなどにもよく配合されています。

性ホルモンの分泌を促進し、滋養強壮が期待されたくましい肉体をつくるサポートをします。

フェヌグリーク

フェヌグリークは、地中海地方原産のハーブで、昔から滋養のために利用され、カレーの主原料としても用いられます。

フェヌグリークに含まれるコリンは、脂質の代謝を促進します。体内の脂肪蓄積を抑制する効果がある為ダイエット成分として用いられます。

シュニリンPF

シュニリンPFは、シナモンから抽出されたアメリカの特許成分で、脂肪に作用しダイエットをサポートする成分です。

主な働きとしては、中性脂肪やコレステロールを抑える働き、脂肪燃焼、冷え性改善、便秘改善があげられます。

バイオペリン

バイオペリンは黒コショウから取れる成分で、結構促進や代謝の改善に効果があるとされています。

さらに、ビタミンやミネラル、アミノ酸を一緒に摂ることでその吸収力を高める作用があり、ダイエットサプリにも広く配合されている成分です。

HMBアルティメイト原材料について

HMB成分表示

原材料名 カルシウムHMB、トンカットアリ抽出物、コロハ種子抽出物、黒胡椒抽出物、シナモン樹皮抽出物/結晶セルロース、ステアリン酸Ca、微粒二酸化ケイ素、L-イソロイシン、L-グルタミン、L-バリン、L-ロイシン
栄養成分
(4粒あたり)
エネルギー:3.99kcal たんぱく質:0.01g 脂質:0.04g 炭水化物:1.33g 食塩相当量:0.002g
飲み方 1日4〜8粒程度を目安に、水などと一緒にお飲みください。開封後はチャックをしっかりと閉めて保存し、なるべく早めにお召し上がりください。

>>関連記事:HMBアルティメイトの成分を徹底解剖、効果の出ない人の特徴は?

HMBアルティメイトに副作用はあるの?

では、HMBアルティメイトの副作用について解説していきます。

基本的にサプリメントは、医療品ではなく食品になりますので薬のように副作用が起こるリスクはありません。

ただ、過剰に摂取したり、空腹状態で飲用すると胃に負担がかかりすぎてしまうので注意してください。

摂取しすぎることにより、お腹がゆくるなるなる場合も考えられます。

HMBアルティメイトの場合、1日8錠を超えて摂取することは控えた方が良さそうです。

>>実際のHMBアルティメイトの副作用について詳しく書いた記事はこちら

HMBアルティメイトとビルドマッスルHMBの比較

HMBアルティメイトと人気のビルドマッスルHMBを比較検討してみます。

HMBアルティメイト ビルドマッスルHMB
HMB配合量 1500ml 1500ml
その他の成分 BCAA
グルタミン
バイオぺリン
フェヌグリーク
シニュリンPF
トンカットアリ
BCAA
グルタミン
バイオぺリン
フェヌグリーク
シニュリンPF
トンカットアリ
初回購入価格 500円(税別) 500円(税込)
返金保証 120日 90日
2回目以降の値段 6,480円(税別) 5,925円(税込)
定期条件 4カ月縛り 3カ月縛り
通常価格 9,258(税込) 7,900(税込)
1日あたりの値段 308円(税込) 264円(税込)
最低利用での金額合計 ¥21,537(税込) ¥12,350(税込)
権威付け レイザーラモンHG推薦 特になし
公式サイト リンク(アルティメイト) リンク(ビルドマッスル)

驚くことに、今回比較したビルドマッスルHMBとHMBアルティメイトの成分はほとんど同じということがわかりました。

違いとしては、金額と定期購入の縛りの期間が違うということ。そして返金保証の違いがあります。

レイザーラモンHGをモデルに起用することで予算がかさんだと考えれば、HMBアルティメイトの方が値段が高くなることもわかります。

私個人が、ユーザーとして利用を考える場合は、返金保障を使い倒す意味で90日試すか120日試すのか決めて、変化がなければ
返金してもらえば良いと考えますね。

結論としては、効果がなかった場合に即返金を考え、120日たっぷり試せるHMBアルティメイトの利用を考えます。

HMBアルティメイトの解約・返金方法は?

HMBアルティメイトを定期コースで購入したが、効果を感じることができなかった。そんな方のために、定期コース解約と返金手続きについて書きます。

トクトクコース解約について

初回500円で始められる、HMBアルティメイトのトクトクコースの定期コースは4か月継続が条件となっています。

解約は電話一本でする事ができますが、「トクトクコースの解約」であれば注意が必要です。購入時に4ヶ月利用することを条件に特別価格が設定されている為、4ヶ月利用してからでないと解約することができません。

タイミングとしては、4ヶ月目の商品が届いて、5ヶ月目の商品が発送される7日前に連絡をしなければいけません。

トクトクコース返金について

トクトクコースを利用した代金を返金してもらう場合に必要なものがありますのでご紹介します。

必要になるもの

初回購入+2回目+3回目+4回目時の「お買い上げ明細書」と「商品パッケージ」

これらを、5ヶ月目の商品発送7日前に送ることで、トクトクコースの4ヵ月分の代金18275円が返金されることになります。

返金額の内訳

「初回500円」+「2ヶ月目5925円」+「3ヶ月目5925円」+「4ヶ月目5925円」=「合計18275円」

販売店舗情報(株式会社ヘルスアップ:自然派研究所)

商品名 HMBアルティメイト
価格 9,258(税込み)
販売会社 株式会社ヘルスアップ
(自然派研究所)
販売責任者 池田あきみつ
所在地(住所) 〒130‐0013
東京都墨田区錦糸1-2-1 アルカセントラル14F 自然派研究所事務局
連絡先(メール) [email protected]
電話番号 0570-065-129(※通話料はお客様のご負担となります)
営業時間 付時間:月曜〜金曜 9:00〜18:00 / 土日祝: 休

HMBアルティメイトに関するFAQ

HMBアルティメイトについてよくある質問をまとめています。

Q.どれくらいで効果を実感できますか?

ウェイトトレーニングによる筋力アップには個人差がありますので、明確にお答えすることはできませんが、数週間・数ヶ月程度で効果を実感される方もいます。

より強靭求めてな筋肉をいるのであれば、使い続けていただくことをおすすめします。

Q.何粒まで飲んでもいいですか?

摂取目安量(1日4粒)をおすすめしています。

体調に合わせて4〜8粒まで調節可能なので、より早く効果を実感したい方は調節してみてください。

摂取量の目安

HMBの1日の摂取量の目安は3gとなります。3g以上の摂取はあまり効果がないようです。

体重×38mg=摂取量

例)80kg × 38mg=3040mg

 

Q.プロテインとはなにが違うのですか?

体内への吸収の仕方に違いあります。

HMBはプロテインに比べて早く吸収されるので、早急にアミノ酸を補給したいときに適しています。

ウェイトトレーニング後の筋肉へアミノ酸を効率的に届け、筋力アップを目指している方におすすめです。

HMBとプロテインの違い

プロテイン=筋肉を作る材料的な成分

HMB=筋肉を作る作業員的な成分

Q.女性が飲んでも大丈夫?

HMBアルティメイトは、引き締まったスタイルを手に入れたい女性も多く利用しています。

女性はトレーニングによって筋肉ムキムキになってしまうのではと不安に感じている方も多くいます。

しかし、女性は過剰なトレーニングを行っても中々筋肉が発達するということはないので安心してください。

まとめ

HMBアルティメイトは、筋力アップ、脂肪燃焼に効果を発揮するサプリメントになります。そのことを踏まえ、最後にこんな人には向いていないという人をまとめます。

HMBアルティメイトを購入しない方が良い人

・毎日HMBサプリを飲むことが習慣化できない人
・飲めば痩せると思っている人
・筋トレなんて絶対したくない人

HMBアルティメイトは筋力をつけて、代謝をあげて体を絞っていくというのがメリットのサプリメントです。

筋力をつけたくないという方は他のサプリを選ばれた方が良いです。

何度も繰り返しますが、女性は筋肉がつくことを不安に感じている方が多いようです。しかし、女性は筋肉がつきにくい体をしていますので、脂肪を落とすためにトレーニングを心がけるということを行えれば問題ありません。

HMBアルティメイトを使って、筋力トレーニングすることにより、健康的でリバウンドのない状態を作っていけます。

ダイエット成功時には、筋肉のみならず、内面的にも自信にあふれ活気のある生活を送ることができると私は考えます。

理想をカタチにするダイエットサイト