本当に着るだけで効果がある?マッスルプレス タンクトップの1ヶ月間レビュー

こんにちは。

皆さん、ずばりダイエットしたいと思っていませんか?それも、辛い思いや特別な努力をしない、普段の生活のままで。

かくいう私も、引き締まった肉体を手に入れて
社内でモテモテになることを毎日のように夢見ています。

ただ、夢見ているだけで基本的に何もしてないため、一向に痩せてきません。

そこで、そんな状況を何とかするべく、
ダイエットアイテムに頼ってみました!!

使用したのは 加圧シャツ系商品で、MONOVO社が出しているマッスルプレス タンクトップです!

商品のキャッチコピーは、「加圧インナーで無意識でもトレーニング状態!」や「着ながら腹筋を痛めつけることでバッキバキに割ってくれます!」などなど

ホームページの写真を見てください。みんな、ムキムキのバッキバキです。

まさかこれを着れば、何もしなくても細マッチョな感じに痩せられるのでは。。。???

そんな期待がピシピシ沸いてきました。
まさに今の自分にピッタリ合う商品です!!

そこで今回、1ヶ月間マッスルプレス タンクトップを着てみて、“本当に着るだけで痩せられるのか?”を検証させてもらいました!!

マッスルプレス タンクトップは痩せる? 痩せない?

まずは、いきなり結論を書きます!
私の場合は。。。

確かに痩せる!でも腹筋は割れない!

という結論になりました。

どういうことか、この後詳しく書いていきますね。

そもそも加圧シャツとは何なのか?

まずは加圧シャツって何なのか。
流行っているのか、最近良く見かけます。

ただ、どういったものか、なんとなくイメージは付くものの正確なところは分かっていませんでした。
そこで検証に入る前に、基本的なところを調べてみました。

どういった理由で痩せるのか?

伸縮性のある素材で体感を締め付けることにより、着ているだけで体感トレーニングをしているのと同じ状態を作り出す とのこと。
これにより常時トレーニング状態になり、バッキバッキの肉体となるという噂です。

どんな製品が出ているのか? 価格は?

色々なメーカーから、タンクトップ型、Tシャツ方、パンツとセットなど様々なラインナップが出ています。
ちょっと見た限りだと、主流はTシャツ型でしょうか。価格帯は一枚2000円 ~ 5000円といったところのようです。
今回来ているマッスルプレスタンクトップは、3980円。高めの部類に入ります。

世間の口コミや評判はどうか

加圧シャツ系全体の口コミをググッてみた感じだと、「痩せるのは嘘だ」とか「いや、それは使い方が間違っているんだ」とか色々出てきますね。

みんな意見を戦わせています。それだけ、流行っているということでしょうか。
ただ、「着るだけで腹筋がバキバキにはならない」って感想は多いですね。
あとは「姿勢がよくなる効果がすごい」、「食べすぎを抑えられる」などなどありました。

マッスルプレス タンクトップに絞った口コミですと、某サイトでは星4.5と高評価。
「立体的で締め付け感がいい」などの評価が多いです。

 

マッスルプレス タンクトップはどんな商品?

何回かお伝えしていますが改めて、今回着用した商品は、

MONOVO社のマッスルプレス タンクトップです。

ホームページには、以下のような特徴が載っています。

SPANDEX繊維による上半身の加圧トレーニング

伸縮力がすごい特殊な素材のようです。
この素材が加圧の要になっているのでしょう。

特殊加圧ラインによる腹筋の6パック育成

腹筋のラインがきれいに出るように、6パックの形をした特殊な加圧ラインが作られています。
これでバキバキになるとのこと。

背中のマッスルクロスで姿勢改善

背骨を締め付けるように、交差形状の加圧ラインが設けられています。これにより姿勢改善効果が得られるようです。

まさに夢のような商品。デザインもカッコイイです。でも、本当かな?という感じも否めません。

この特徴をもとに、今回の大まかな計画を決めました。

マッスルプレス タンクトップの一ヶ月の着用計画

計画はコレです!

着る頻度

これは毎日着ます。毎日着たほうが早く痩せるはず。

着る時間帯

起床後すぐに着用 ~ 夕食後の入浴前まで。大体平均して、7時から21時の間の14時間です。
この時間帯の着用に決めました!

実は、これには少し迷いました。
というのも、着たまま寝るのはありなのか、なしなのか? これをどうしようか悩みました。

ホームページの利用例を見る限りでは、就寝中も利用シーンに入っているようですが、口コミでは、「寝るときは脱いだほうが良い」っていうのも見かけます。
悩みましたが、今回は長丁場で毎日着ることだし、休憩時間も必要だという結論に達しました。

そこで、就寝中は脱ぐことに決定しました。

ただ、実験として数回着たまま寝てみることをしてみました。その実験の結果は後ろのほうで書きますね。

食事

特に意識しません!

普段よりご飯の量を減らせば、それはもちろん痩せるでしょうから、マッスルプレス タンクトップの効果とは言えないのでは?
てなことを考えました。
ただ、口コミに「食欲を抑える効果もある」っていうのも見かけたので、それはマッスルプレスタンクトップの効果と言えるでしょう。
ということで、食事については、
変に意識しないで”感覚に任せる”事に決めました。

運動

いつもと変えません!

着ているだけで痩せることを検証したいので、
いつも通りを心がけました。
いつも通りの生活が、マッスルプレス タンクトップを着ている事で、全て筋トレに変わっているはずです!!

大まかな計画は以上です。
まとめちゃうと、

「寝るとき以外はいつも着る」

それだけです!
これを一ヶ月続けて、体重変化と見た目の変化を検証します。 めざせムキムキ腹筋!! 出て来いモテ期!

マッスルプレス タンクトップ到着!

商品到着時のことを少し書きます。ちなみに配送してもらいました。
カラーはブラック、サイズは悩みましたがLサイズです。
こちらが届いたときの写真です。痺れるデザイン。

開けてみるとこんな感じです。

カラーはブラックの他にもホワイトを選べましたが、ブラックにして自分的に正解でした。やっぱりカッコイイ!

しかし、分かってはいましたが本当に小さいです。自分に着れるか不安になりましたね。。。

ちなみに、ホームページで宣伝されていた腹筋の特殊加圧ラインというのは、お腹のところにある亀の甲羅のような箇所ですね。

では早速着てみました。

 

大丈夫でした。着れました!!!

うーん、我ながらひどい肉体ですね。

しかし、よく伸びますね(笑)
これがSPANDEX繊維、すごい!
手触りも滑らかで、いい感じ。好きな手触りです。

自己紹介

私の写真も出てきたところで、少しだけ自己紹介させて頂きます。

はじめまして。
カエルパンダと申します。

男盛りのいい年になってきた35歳、1児のパパです。
今の目標は、引き締まった肉体を手に入れて、
道行く女の子にモテモテになることです!
そうですね、バレンタインの日には知らない女の子から
チョコを3~4個もらってみたいですね。

身長は163cm、体重と腹周りは
まだ内緒です(この後の記事の中に出てきます)

趣味は読書、好きな食べ物はカレーです。
好きな女子のタイプは、どんべえを食べたら出てくる狐の女の子です。

 

マッスルプレス タンクトップを着用したときの感想、着方のコツなど

まず、着るのが大変です!
着用途中、肩の下からアバラを通すときに止まってしまい、
だいぶジタバタしてしまいました。

ただ、これは何度も着ているうちに慣れてきます。 忙しい朝でも大丈夫かと。

むしろ難しいのは脱ぐほうにあります。
自分の体が硬いこともあり、いつもシャツを脱ぐ感じで

“腕をクロスさせてシャツを持ち、上に引っ張る”

。。。この方法では全然脱げません。
これもやっぱり、アバラから肩に引っかかり、身動き取れなくなります。

私の場合、本当に全然ここからあがりません。

色々試した末、上から脱ぐのはあきらめました。
幸いなことにタンクトップ型だったので腕を抜いて、下に下げて行くことで足から脱げました。
ちょっとかっこ悪いですが。。

しかし、タンクトップ型にして良かった!
Tシャツ肩だとこの脱ぎ方は無理だったかも。

脱ぐときに無理に引っ張るとシャツが伸びてしまうという口コミも見かけたので、そうならなくて一安心。

次に、肝心の引き締め具合はというと。。。

。。。確かにきついですが、
もっとお腹がバシーンって締まる感じを想定してました。
なので実はお腹に関しては キツイですがそれほどでも、ない。です。

着る前の状態で、腹囲が95cm

 

ちょっとお見苦しいですが、、申し訳ない

 

こちらが着た後、腹囲は94cm

 

逆にあばら骨の辺りは結構きついです。
商品の特徴で言うとマッスルクロスのラインですね。
こっちのほうがキツイとは、これはちょっと意外でした。

もしかしたら、もう1サイズ下のMサイズでも良かったかなぁ? などと思ったり。
なのでサイズ選びについても書いておきます。

マッスルプレス タンクトップの効果的なサイズの選び方

私は、若いとき服のサイズはMサイズでした。
でも、中年になった今はLサイズがデフォルト。
なので、マッスルプレス タンクトップもLサイズを選びました。

ちなみにサイズについては、ホームページに次のように書いてあります。

 MEN’S 部位 Min Max
S 胸囲 76cm 86cm
M 胸囲 83cm 93cm
L 胸囲 96cm 104cm

 

 LADIES’ 部位 Min Max
M バスト 79cm 94cm
L バスト 86cm 101cm

で、自分の着用開始時の腹囲は 95cm でした。
あれ?ちょうど範囲から外れてる。。?
まあでも、MかLの境目って所ですね。

これで着た感じからして、もしかしたらMサイズでもいけるかも? というところです。
ご参考になれば。

マッスルプレス タンクトップを返品できるか?

でも、もしそれで小さいサイズにして、全然着れなかったら困りますよね。
そう思って、返品に応じてくれるのか電話で問い合わせてみました。

  • 自分は体系がMサイズとLサイズの中間で、どちらを買おうか迷っています。
    そこで質問なのですが、着てみてサイズが合わない場合には返品出来ますでしょうか?

  • 担当者

    はい、返品に対応しています。

ということでした。即答でOKでした。
良対応ですね。

ちなみに、お問い合わせ電話番号はホームページの一番下に載っています。
土日も対応しているようです。私が電話したのも日曜日でした。

マッスルプレス タンクトップの着用スタート

若干サイズで迷いましたが、最初の選択を信じてLサイズで着用スタートしました!

計画通り、起床してすぐにマッスルプレス タンクトップを着用。
私は普段、会社にはワイシャツ姿で出勤しています。
ブラックのタンクトップの上に、直接白ワイシャツを着るとやっぱり透けますよね。

そのため、

  • 一番下にマッスルプレス タンクトップ
  • その上に下着のTシャツ
  • 最後に白ワイシャツ

という順番で着ました。

 

ここはカラーをホワイトにしていれば、下着のTシャツはいらなかったかも。

また、普段よりも一枚多く着たことになりますが、肌にピッタリくっついている為、着ぶくれした感じはありません。
着用していることが、周りに気づかれることはないでしょう。

着用しての朝ごはん

着用状態で朝ご飯をいただきます。
まだ慣れないせいか、けっこうキツイです。
これで一日もつのだろうかと、ちょっと不安になりました。
でも、もともと朝食の量も少ないこともあり、なんとか完食できました。

ここでアドバイスがあります。下の話で恐縮ですが。。
た朝食後に大きいほうの用を足すときは、なるべく出発前をお勧めします。
我慢しているときの腹痛と、マッスルプレスタンクトップの組み合わせは、なかなかに凶悪です。
一度、通勤中に味わいましたが、痛みに耐え切れず急いでコンビニでトイレを借りました。

いざ、会社に出勤

いつも最寄の駅まで20分かけて歩いています。
歩いていると、マッスルプレス タンクトップが
すごい自己主張してきます!
つまり、締め付けられるってことですが。
常に自分の体型を意識させられます。。。
お前はまだまだ太っているぞって。

さらに、口コミどおり半強制的に姿勢が良くなります!
これはいい効果。 期待が持てます。

それと、なんていうんでしょうか。
着ていると安心感があります。まるで鎧を着ているような、自分が強くなったような感じがします。

着用してのお昼は。。

着ていった最初の日は、昼飯を食べませんでした。
実は普段から昼食をあまり食べたくないと考えていました。

デスクワークのため、昼食を腹いっぱい食べてしまうとお腹が膨れて座っているのがきつくて。。
この日はさらに加圧シャツも着ているし、これはすごい事になるだろうなぁ。。
なんてことを考えていると、自然と食べないという選択肢になり、実行できました。

なんとこれが着用中のデフォルトになりました!
無理して我慢しているのではなく、自然とそうなりました。

仕事中はどうか?

先ほども書きましたが、仕事はデスクワークです。常に座っています。
そこで着用中一番感じたのは、お腹が苦しい!
これです。
立っているときは、それほど感じなかった腹部の圧迫ですが座りだときます。びんびん感じます。
それと、すわり姿勢が良くなります。
着用することでの姿勢改善効果は、確実にあると思います。

1日の着用終了~翌日の体調

計画通り、夕飯を食べ終えるまでは着ておいて、風呂に入る際に着用を終了しました。
脱いだときの開放感がいいですね~。

で、翌日の体調です。

すごい筋肉痛になったり、体調不良になったりしないか。。
着用前はそんな事を思っていましたが、全然そんなことはなかったです!
元気、順調、いつも通りでした。
筋肉痛はちょっと期待したんだけどなぁ~。
正直、着ているだけで現れると噂の筋トレ効果はそこまで感じません。

着る前、着た後の違い

1日の流れを見てもらったところで、着る前と着た後での日々の変化をまとめます。

私が大きく感じたメリットは次の4つです。

  • 見た目お腹が引っ込んで見える
  •  姿勢がよくなる
  • 食欲が抑えられる
  • 強くなったような安心感がある

逆にデメリットは次の3つになります。

  • 慣れるまで締め付けられて苦しい
  • 肩が動かしづらい
  • いつもより疲れる

 

マッスルプレス タンクトップを着始めて1ヶ月後にどうなったか

1日の流れは、上記のとおりです。
ただひたすらに、朝起きたら着る、風呂に入る前に脱ぐを1ヶ月、ほぼ毎日繰り返しました。

では、実際に1ヵ月後どうなったか?!
数値と写真でお伝えします!

1日目 30日目 変化
体重 72kg 69kg -3kg
腹囲 95cm 90cn -5ch
BMI 27.1 25.9 -0.5
体脂肪率 25% 19% -6%

<before>

<after>

-3kg達成!

どうでしょう。これは効果あったと言えるんじゃないでしょうか。
正直見た目はそこまで変化していませんが、-3kgだとそんなものかな。
でも、 着るようになってから姿勢が良くなったし、基礎代謝が上がったんじゃないかと思ってます。

それに、明らかに食事の量が減りました。
さきほども書きましたが、着る前には食べたり食べなかったりしていた昼食はまったく食べなくなりました。
夕食のご飯のおかわりも減りました。
締め付けられることで、食欲を抑える効果はあると言えます!

実は、洗濯が追いつかず1日だけ着れない日がありました。
いつもは食べていない昼食、着ていないその日は。。なんとカップラーメンを食べてしまいました。。

美味しかったですがダイエットには大敵の炭水化物。着ていない日に食べてしまったのは、偶然じゃない気がしています。

なにはともあれ、体重が減って大喜びです。

ただ、腹筋が割れたかというと、まあ見たとおり割れてません。
じゃあ、このままずっと続けて行ったら割れるのか?と聞かれれば、それも感覚的にはNOだと言えそうです。
やはり筋トレなしでは割れませんね。

このあとは、1ヶ月過ごしてて色々気になった点や実験したことを書いていきますね。
よろしければ、最後までお付き合い下さい。

マッスルプレス タンクトップは普通に洗濯して大丈夫か?

今回購入したマッスルプレス タンクトップは1枚だけです。それで毎日過ごしました。
結構汚れないですね、でもちゃんと毎日洗濯していましたよ。

洗濯のときに気になる、縮みや型崩れなどですが
これは全然心配いりませんでした!
一応、洗濯ネットに入れて洗濯機にはかけていましたが、手洗いしなきゃ駄目とか言うことは全然ないです。

ホームページにも普通に洗濯して大丈夫と書かれています。これは嘘ではありませんね。

着用での型崩れは?

洗濯では型崩れしませんでしたが、毎日同じタンクトップを着て酷使した為、やっぱりヨレては来ます。それに、伸縮性も少し落ちた感じがします。

そりゃ当然ですよね。
1枚で回そうとする事に無理があります。

この後も本格的に使って行くなら、1週間分の7枚は用意したいところです。

これが開封直後
<before>

こちらが1ヵ月後
<after>

タンクトップの肩紐の部分が、結構伸びてしまっています。
あまり締め付けには関係がない場所ですから加圧効果への影響は少ないかもですね。
とはいえ、全体的にもシルエットが崩れ始めています。

どんなタイミングで、マッスルプレス タンクトップを着ると効果的か(寝るときは?)

寝るときの着用ですが。。。これは、正直おススメできません。
着たまま寝ると、やはり寝苦しいです。
さらに途中で何度も目が覚めてしまい、翌朝に疲れが残る結果となりました。

それに、お風呂から上がった後は正直あまり着用する気になれません。リラックスタイムも必要だと感じました。

お勧めの着方としては、やっぱり日中の活動時に着るのが一番良さそうですね。
特に食事のときに着ておくのは効果的です。
食べ過ぎ防止に繋がります。
あとは、通勤中などの移動時も効果が高そうです。

運動とマッスルプレス タンクトップの相乗効果

今回は着ただけで本当に痩せるのかどうか?を検証した為、特別に毎日の運動はしてきませんでした。

ただ、それだとマッスルプレスタンクトップの魅力を全て理解できていないかもと思い、少しだけ運動も試してみました。

  • ランニング

着ていることで、いつも走るとゆれていた脂肪が固定されました。
さらに姿勢矯正効果で、走る姿勢もサポートされるので走りやすさはかなり上がっていました。

ただ、胸も締め付けられているので呼吸が苦しい。。
でもその分、効果は出来そうです。
山地トレーニングとか、マスクを着用して走っているのと似た感じではないでしょうか。

短時間で効果を出したい方には非常にお勧めです。

  • 腹筋30回

着ている事で、辛さが倍増!
でも、筋肉を動かしている感覚がびしびし伝わってきます。
これは効いている、間違いなく!
こちらもお勧めです。

運動との相性はかなり高そうです!
でも、着たままマラソンとかは無理そうかな(もともと無理だけど)

マッスルプレス タンクトップ着用時のアルコール摂取

やむにやまれぬ事情で、着用状態のまま飲み会に行ってきました。
飲んでいる途中は気分よくなってきて、問題なかったです。若干、いつもより酔いが回るのが早いかも?という気はしました。
ただ、翌日はつらい。二日酔いのときに着るのは本当に辛いです。気をつけてください。

まとめ

オススメの着用の仕方をまとめてみました。これだけ気をつけていれば効果が出ると思います。

  • 食事のときに着ることで食べ過ぎ防止になる
  • 通勤、通学時に着ることで、いつもの移動が運動に変わる
  • お酒を飲むときは脱いでおく
  • 寝るときも脱いで疲れを取る

マッスルプレス タンクトップについて、私が着用して感じた正直なところを書かせてもらいましたがどうでしょうか。

良いところも悪いところも色々書きましたが、私はこの商品を気に入っています。
痩せる効果もそうですが、着ていると本当に何だか落ち着くんです(笑) 手放せない私の鎧です。
次はMサイズを購入して、どんどん痩せて行くつもりです。

最後までお読みくださり、ありがとうございました。

理想をカタチにするダイエットサイト